Aktivitas yang Bisa Ibu Hamil Lakukan Saat Puasa, Apa Aja Sih Moms?

Nakita.id - Ketika ibu hamil puasa, bukan berarti tak bisa melakukan apapun lho Moms.

Meskipun saat puasa bahkan tidur pun mendapat pahala, tetap saja tak direkomendasikan ibu hamil untuk selalu tidur ketika puasa.

Beberapa aktivitas ini bisa dilakukan oleh ibu hamil ketika berpuasa.

 

Baca Juga : Berikan yang Terbaik, Bahan Alami Harus Jadi Pilihan Utama Agar Bayi Terlindungi 

Mulailah aktivitas dengan olahraga ringan di pagi hari seperti jalan santai keliling kompleks sambil menghirup udara pagi.

Olahraga ringan selain membangkitkan mood juga memperlancar peredaran darah yang terkait langsung dengan kebugaran tubuh.

Selain itu tiap selesai salat, manfaatkan sejenak waktu untuk berisitirahat.

Baca Juga : Setelah Menikah, Irish Bella dan Ammar Zoni Unfollow Semua Teman Artis! Wah, Ada Apa?

Tak harus tidur siang, cukup melepaskan diri dari kepenatan, misalnya sekadar meluruskan punggung dan kaki.

Bila dirasa terlalu banyak duduk, selingi dengan jalan atau senam-senam ringan.

Aktivitas ibu hamil harus seimbang antara bergerak dan istirahat.

Baca Juga : Waspadai 3 Kelompok Penderita Diabetes Berisiko yang Ingin Berpuasa

Rasanya memang sejuk selama puasa berada di ruang ber-AC, apalagi untuk ibu hamil/menyusui yang gampang gerah.

Tapi harus diketahui, berada di ruang ber-AC yang terlalu dingin seharian juga tidak disarankan sebab bisa menyebabkan dehidrasi.

Ibu hamil boleh melakukan tarawih selama tubuh dirasa kuat, sebab ibadah ini dapat menjadikan tubuh lebih rileks sekaligus bugar.

Baca Juga : Sambil Menangis, Nikita Mirzani Beri Pesan Menyentuh untuk Anaknya yang Masih Dirawat di NICU

Aktivitas ibu hamil yang dianjurkan lainnya adalah mengisi hari dengan aktivitas yang bisa mendekatkan diri pada Tuhan.

Moms bisa membaca Al-Qur’an, buku-buku agama, menonton acara keagamaan dan sebagainya.

Jalani hari dengan hati bersih dan tekat bulat sehingga segalanya tidak terasa berat meski sedang berbadan dua/menyusui.

Baca Juga : Resmi Jadi Mualaf, Begini Cara Roger Danuarta Jalani Ramadhan Pertamanya

 

 

PROMOTED CONTENT