Jalani Puasa, Berikut Rambu yang Harus Moms Ketahui untuk Jaga Kesehatan

Nakita.id - Bulan Ramadan merupakan bulan yang dinanti-nanti oleh jutaan umat Muslim di seluruh dunia.

Tak terkecuali oleh Moms yang sedang menjalani ibadah puasa di bulan Ramadan yang suci ini.

Oleh karenanya, Moms pasti sudah menyiapkan sederet menu untuk disantap bersama keluarga saat berbuka dan sahur.

Namun, dalam menyiapkan menu sahur dan berbuka, ada beberapa rambu makanan yang harus Moms ketahui untuk tetap menjaga kesehatan keluarga.

Dilansir dari kompas.com, Ketua Pergizi Pangan Indonesia, Prof. Hardinsyah, MS. PhD memberi tahu rambu makanan yang harus diketahui dalam menjalani ibadah puasa.

Berikut adalah rambu-rambu yang harus Moms ketahui.

1. Jangan Lupa Cek Kondisi Kesehatan 

Sebelum menyiapkan atau menyantap menu sahur, sebaiknya Moms mengingat kondisi kesehatan anggota keluarga.

Misalnya beberapa penyakit kesehatan seperti kolesterol tinggi, sakit gigi, hiperglikemia, dan lainnya.

Hal tersebut nantinya dapat menjadi informasi dasar sebelum membuat menu untuk sahur maupun berbuka puasa.

Jika Moms dan keluarga tidak memiliki masalah kesehatan serius, bisa mulai menyiapkan makanan sahur dan berbuka.

Namun, usahakan meluangkan sedikit waktu sebelum sahur untuk menyiapkan makanan sambil bergerak dan gunakan waktu tersebut untuk menormalkan suasana lambung.

Baca Juga : Disney Umumkan Jadwal Rilis Film Sampai 2027, Avatar Diundur Lagi?

PROMOTED CONTENT