Jalani Puasa, Berikut Rambu yang Harus Moms Ketahui untuk Jaga Kesehatan

4. Jangan Makan Tergesa-gesa

Ketika menjelang waktu berbuka, sebaiknya Moms mengingat prinsip makan perlahan dan tidak tergesa-gesa.

Sebab, ketika berbuka, perut sedang dalam kondisi kosong dan lemah karena tidak makan dan minum sepanjang hari.

Sehingga, sebaiknya Moms jangan membuat perut menjadikaget dengan langsung makan banyak sekaligus.

Termasuk, untuk tidak mengonsumsi makanan yang terlalu ekstrem, misalnya terlalu asin, terlalu pedas, dan terlalu manis!

5. Jangan Makan Malam Terlalu Banyak

Untuk makan malam, Moms juga harus mengusahakan untuk tidak mendadak dan langsung banyak.

Sebab, perut sebetulnya belum ingin mengonsumsi banyak makanan, namun orang cenderung lapar mata.

Kalau makan buru-buru akan cepat sekali merasa sakit apalagi jika tidak dikunyah hingga lembut.

Meski pada bulan Ramadan Moms dan keluarga tidak makan siang, namun tidak perlu mengganti semua makanan yang hilang di waktu makan siang.

Jadi, Moms harus perhatikan rambu di atas ya dalam menjalani ibadah puasa di bulan ini!

Baca Juga : Anissa Aziza Jalani Persalinan Normal, Berikut Sederet Mitosnya

PROMOTED CONTENT