Ikan dan makanan laut dianggap oleh sebagian besar ahli kesehatan sebagai salah satu sumber protein paling sehat.
Berikut adalah beberapa alasan mengapa ikan dapat membantu Moms menurunkan berat badan dengan cara yang sehat:
1. Protein berkualitas tinggi
Ikan adalah sumber protein tanpa lemak yang bagus.
Jumlah protein yang dikemas dalam porsi tergantung pada jenis ikan yang Moms pilih untuk dikonsumsi.
Baca Juga: Sering Makan Pakai Saus Tomat Bisa Sebabkan Obesitas, Yuk Ubah Pakai Saus Rumahan Ini
Tapi secara keseluruhan, ikan adalah cara yang bagus untuk memuat protein berkualitas tinggi yang membantu Moms mencapai tujuan penurunan berat badan.
Protein membantu Moms tetap kenyang lebih lama dan membantu Moms membentuk massa otot saat berolahraga.
Baca Juga: Olahraga Cuma #5MenitAja dengan Kursi, Bisa Turunkan Berat Badan!
| Source | : | NDTV Food |
| Penulis | : | Cecilia Ardisty |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR