Dads, Hindari Makanan dan Minuman Ini Agar Produksi Sperma Tetap Baik!

Nakita.id - Makan tentunya sudah menjadi kebutuhan sehari-hari yang tidak mungkin dihindari.

Makanan dan minuman seharusnya bisa menjaga kesehatan tubuh seseorang.

Tetapi siapa sangka jika ada makanan dan minuman yang bisa merusak kualitas sperma?

Baca Juga: Berikan yang Terbaik, Bahan Alami Harus Jadi Pilihan Utama Agar Bayi Terlindungi

Nyatanya beberapa makanan dan minuman yang enak dan suka dikonsumsi ini dapat merusak kualitas sperma.

Jadi ada baiknya sejumlah makanan dan minuman ini Dads hindari agar produksi sperma tetap baik.

Melansir dari the health site, inilah makanan dan minuman yang bisa merusak kualitas sperma jika dikonsumsi berlebihan.

Baca Juga: Punya 2 Anak Laki-laki dengan Paras Tampan dan Salah Satunya Seorang DJ, Katon Bagaskara Malah Dibilang Anak Kembar

1. Makanan yang digoreng

Lemak akan muncul pada makanan yang diolah dengan cara digoreng.

Tahukah Dads bahwa makanan yang digoreng dapat mengganggu hormon?

Makanan goreng akan membuat lemak terhidrogenasi dan menurunkan kadar testosteron.

Baca Juga: Benarkah Popok Kain Bayi Baru Lahir Tak Menimbulkan Ruam? Ini Penjelasannya

Sehingga menyebabkan sperma berkualitas rendah serta produksi sperma yang tidak normal.

2. Daging olahan

Siapa yang tidak suka dengan makanan ini, contohnya sosis dan nugget adalah makanan yang perlu Dads hindari.

Sebuah penelitian dalam Journal Nutrition menunjukkan, pria yang suka mengonsumsi daging olahan tidak akan memiliki sperma yang sehat.

Baca Juga: Viral Seorang Bocah Kecil Berani Jadi Imam Salat Tarawih, Tak Diduga Ternyata Anak Seorang Pesohor Terkenal!

Aneka bahan kimia yang digunakan untuk mengolah daging dapat berpengaruh pada sperma.

3. Produk berbasis kedelai

Menurut beberapa ahli, Dads perlu mengatur jumlah konsumsi kedelai serta berbagai olahan kedelai.

Kandungan dalam kedelai yang berlebihan dapat menyebabkan gangguan seksual pada lelaki.

Baca Juga: Gangguan Kesehatan Akibat Wadah Plastik, Obesitas Salah Satunya!

Kedelai dapat mengganggu hormon testosteron, jumlah sperma, serta penurunan libido.

Dads boleh saja mengonsumsi aneka olahan kedelai, tetapi perlu diperhatikan porsinya.

4. Alkohol

Sebuah studi menunjukkan minuman beralkohol dapat berdampak buruk bagi Dads.

Baca Juga: Terungkap Harga Fashion Nagita Slavina Sekali Pakai, Lebih Mahal dari Beli Mobil!

Selain menurunkan kualitas sperma, alkohol juga akan menurunkan kuantitas sperma.

Selain itu alkohol dapat menyebabkan stres oksidatif, yang akan berakhir dengan masalah ketidaksuburan.

5. Kafein

Sebuah penelitian dalam American Journal of Epidemiology mengungkapkan,

Baca Juga: Usai Bongkar Kisah Kelam Divonis Sulit Punya Anak, April Jasmine Kini Dibuat Khawatir Anak Kembarnya Masuk Rumah Sakit

bahwa asupan kafein berlebihan dapat menyebabkan penurunan jumlah sperma.

Jadi Dads harus memerhatikan asupan kafein dalam tubuh.

Nyatanya kafein tidak hanya didapat melalui kopi, soda dan teh juga mengandung kafein.

Jadi seperti itu Dads, ayo mulai perhatikan asupan makanan dan minuman agar tubuh Dads tetap sehat.

#GridNetworkJuara

PROMOTED CONTENT