Karena itu, tidak ada jaminan bahwa setiap orang yang mengonsumsi cabai rawit akan mengalami penurunan berat badan — dan sebagian besar studi yang tersedia dilakukan pada peserta yang obesitas.
Cara terbaik untuk menggunakan cabai rawit tergantung pada apa Moms menggunakannya.
Jika Moms hendak menggunakan cabai rawit untuk menghilangkan rasa sakit, kapsul topikal atau oral mungkin merupakan pilihan terbaik Moms.
Jika Moms ingin menuai manfaat kesehatan tetapi bukan penggemar makanan pedas, kapsul adalah alternatif yang mudah.
Baca Juga: Jarang Diketahui! Aneka Jus Ini Bisa Meminimalisir Serangan Asma, Catat Moms!
Kalau tidak, sebagian besar ahli merekomendasikan untuk membeli bubuk cabai organik, mencampurkannya ke dalam air atau minuman lain, dan meminumnya.
Dalam hal dosis, American Nutrition Association merekomendasikan mulai dengan seperempat atau setengah sendok teh cabai rawit untuk membiasakan diri dengan sensasi dan meningkatkan hingga satu sendok teh penuh tiga kali sehari.
Ahli herbal Rosalee De La Foret memberikan saran dosis berikut, berdasarkan bentuk cabai yang akan Moms konsumsi.
Teh Cayenne: 1 sendok teh bubuk cabai per cangkir air
Cayenne tingtur: 5 hingga 15 tetes
Kapsul cabai rawit: 2 hingga 4 gram sehari
Cimentenne cayenne topikal: pengenceran 1:8
Jadi bagaimana Moms tertarik mengonsumsi bubuk cabai rawit?
| Source | : | mindbodygreen.com |
| Penulis | : | Cecilia Ardisty |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR