Nakita.id – Banyak yang mengetahui daun sirih akan tetapi minim pengetahuan tentang manfaat yang diberikannya.
Pastinya Moms sudah tidak asing bukan dengan tanaman yang satu ini, daunnya yang lebar dan hijau pekat menjadi ciri khasnya.
Daun berbentuk hati ini memiliki aroma yang kuat dan menyengat, akan tetapi masuk dalam kategori aromatik.
Baca Juga: Berikan yang Terbaik, Bahan Alami Harus Jadi Pilihan Utama Agar Bayi Terlindungi
Sehingga daun ini banyak dijadikan bahan penyegar mulut.
Melansir dari drfarrahmd.com, berikut ini adalah nilai gizi yang diberikan oleh 100 gram daun sirih.
1.9 – 2.9 mikrogram vitamin A
1.3 mikrogram yodium
13 mikrogram vitamin B-1
Baca Juga: Kalahkan Malas dan Ngantuk di Pagi Hari, Ikuti 5 Tips Ini Agar Memulai Hari Lebih Semangat
1.8 – 30 mikrogram vitamin B-2
0.63 – 0.89 mikrogram asam nikotinat
1.1 -4.6 mikrogram kalium
Daun sirih juga terkenal dengan kadar air yang tinggi dan juga kalori yang rendah lemak.
100 gram daun sirih hanya mengandung 44 kalori.
Baca Juga: Rekomendasi Popok Murah dan Terbaik, Tetap Ramah dengan Kulit Si Kecil
Berikut manfaat yang diberikan oleh daun sirih.
1. Menyehatkan pencernaan
Daun sirih dapat membantu mempercepat proses pencernaan karena sifatnya melindungi pencernaan, karminatif, dan anti-gas dalam perut.
Sehingga merangsang air liur selama pencernaan dan mengandung banyak enzim pemecah makanan sehingga mudah dicerna.
Baca Juga: BTP Beri Kado Ini Untuk Ulang Tahun Ke-22 Puput Nastiti Devi, Warganet: 'Sungguh Keterlaluan!'
Moms bisa buat minyak dari daun sirih dan rutih pijat di atas perut Moms.
Melakukan ini dapat membantu mengeluarkan cairan lambung dan asam pencernaan.
Selain itu ada acara lain dengan merebus daun sirih bersama daun peppermint dalam air dan minum airnya.
Baca Juga: Syok Hamil Anak Kedua, Ryana Dea Ungkap Dirinya Tiga Tahun Berturut-turut Lewatkan Puasa
2. Anti-malaria
Sejak zama kuno, daun sirih sudah digunakan sebagai obat anti-malaria.
Daun sirih memiliki senyawa yang dikenal sebagai terpene, senyawa ini digunakan untuk mencegah malaria.
Selain itu ada flavonoidnya yang memiliki sifat anti-parasit dan bisa melawan berbagai jenis parasit malaria.
Baca Juga: Gunakan Kunyit untuk Sembuhkan Bekas Operasi Sesar, Wanita Ini Justru Alami Hal Mengerikan
3. Anti-asma
Sifat antioksidan dan anti-inflamasi daun sirih serta minyaknya yang mengandung polifenol membantu dalam pengobatan asma.
Aktivitas anti-histaminik daun sirih bisa menurunkan kasus asma bronkial.
4. Mengobati sembelit
Baca Juga: Deodoran Bisa Picu Masalah Kesehatan, Berikut Resep Membuat Deodoran Alami, Catat Moms!
Daun sirih memiliki berbagai sifat antioksidan yang membantu dalam mengatur tingkat pH lambung.
Sumber vitamin C ini yang akan membantu tubuh melawan dan menghilangkan radikal bebas yang menyebabkan penyakit kronis.
Moms bisa merendam daun sirih dalam air dan mendiamkannya selama semalam.
Baca Juga: Kerutan Pada Dahi Mengganggu? Hilangkan dengan Bahan Alami Ini Moms!
Pada pagi hari minum air rendaman daun sirih ini dengan perut kosong untuk mendapatkan khasiat terbaiknya.
5. Mengurangi nyeri lambung
Sifatnya yang menormalkan pH lambung dapat memberikan bantuan cepat jika terjadi asam dan nyeri lambung.
Konsumsinya juga sama seperti obat lambung pada umumnya, setidaknya 30 menit sebelum makanan besar.
Ternyata banyak manfaatnya ya Moms, segera tanam sendiri daun sirih di pekarangan rumah ya Moms.
Baca Juga: Kalahkan Malas dan Ngantuk di Pagi Hari, Ikuti 5 Tips Ini Agar Memulai Hari Lebih Semangat
| Source | : | drfarrahmd.com |
| Penulis | : | Rachel Anastasia Agustina |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR