Nakita.id - Tak jarang terjadi, ketika Si Kecil Moms ajak tidur siang, ia malah rewel dan tantrum.
Apalagi jika ia sudah terlalu asyik bermain, atau ingin menonton acara kesukaannya, semakin sulit saja menidurkan Si Kecil di siang hari.
Padahal seperti yang kita ketahui, anak butuh waktu tidur yang cukup.
Baca Juga: Berikan yang Terbaik, Bahan Alami Harus Jadi Pilihan Utama Agar Bayi Terlindungi
Menurut pakar, seperti yang dimuat laman Parents, balita membutuhkan tidur siang agar tumbuh kembangnya optimal.
Tidur siang penting untuk kesehatan anak, Moms.
Hanya saja perubahan yang terjadi ketika Si Kecil masuk usia balita, ialah frekuensi tidur siangnya.
Pada usia balita Si Kecil sudah bisa tidur siang cukup satu kali dalam sehari.
Rekomendasi waktu tidur balita adalah 10 - 12 jam pada malam hari, serta tidur siang selama 1 - 2 jam.
Maka Moms perlu berusaha memastikan Si Kecil tetap tidur pada siang hari.
Profesor Psikologi Universitas Joseph, Philadelphia, Amerika Serikat, Jodi Mindell, menjelaskan pentingnya tidur siang bagi Si Kecil.
Baca Juga: Dikira Cabai Biasa, Pria ini Dilarikan ke UGD Karena Makan Cabai Terpedas di Dunia!
Pada masa balita, Si Kecil tengah mengalami pertumbuhan yang pesat, baik secara fisik maupun mental.
Tidur merupakan cara paling baik untuk menjaga Si Kecil mengalami proses pertumbuhan dengan optimal.
Dengan tidur siang pula, Mindell memaparkan, suasana hati Si Kecil akan lebih baik sehingga ia tak mudah mengamuk.
Sebab ketika tidur siang, hormon stres kortisol turun dengan signifikan.
Tak hanya itu, tidur siang juga bisa menjadi sebuah momen pembelajaran bagi Si Kecil.
Menurut Dokter Spesialis Perkembangan Anak dari New Hampshire, Amerika Serikat, Greg Prazar, tidur siang memberikan waktu bagi Si Kecil untuk belajar menenangkan diri sendiri.
Baca Juga: Dipertemukan dengan Luna Maya di Satu Panggung, Syahrini Sindir
Begitu besar manfaat tidur siang pada Si Kecil yang tak boleh dilewatkan, Moms mungkin masih merasa bingung agar anak mau tidur siang.
Mindell memberikan trik ampuh agar Si Kecil bisa tidur siang dengan cepat.
Ternyata sebaiknya Moms menyiapkan tempat tidur siang yang tetap setiap harinya.
Hindari membujuk Si Kecil tidur siang saat berada dalam perjalanan, sebab ini dapat mengganggu jadwal tidurnya.
Kapan waktu yang tepat untuk tidur siang bagi Si Kecil? Menurut pakar, ternyata lebih baik Si Kecil dibujuk tidur siang setelah ia makan siang.
Baca Juga: Jangan Kaget Moms, Ini yang Bisa Bayi Lihat di Awal Kehidupannya
Cara membujuknya sebaiknya jangan langsung menyuruh Si Kecil berbaring, bisa dengan mengajaknya duduk di kasur sambil membacakan cerita.
Pastikan Si Kecil dalam keadaan nyaman, sehingga ia mudah terlelap.
| Source | : | Parents |
| Penulis | : | Anisa Annan |
| Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR