Baca Juga: Jarang Diketahui! Kebiasaan 'Jorok' Ini Justru Berikan Manfaat Kesehatan
Jadwal tidur yang konsisten
Memiliki jadwal tidur yang konsisten akan memberikan cukup istirahat untuk tubuh dan bangun sehat di pagi hari.
Sehingga Moms tidak akan merasakan pusing dan kurang tergoda untuk konsumsi kafein.
Tertidur dan bangun pada waktu yang berbeda setiap hari akan berpengaruh kepada jam kerja tubuh.
Baca Juga: Gangguan Kesehatan Akibat Wadah Plastik, Obesitas Salah Satunya!
Sehingga akan memengaruhi produktivitas kita selama seharian.
Udara segar
Moms bisa habiskan kira-kira 30 menit dalam sehari di luar ruangan kalau bisa di bawah sinar matahari pagi.
| Source | : | drfarrahmd.com |
| Penulis | : | Rachel Anastasia Agustina |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR