Bangun Pagi Ternyata Bisa Bikin Cepat Kurus! Ini Penjelasannya

Penelitian ini juga melihat perbedaan pola makan lainnya.

Orang yang gemar tidur larut dan bangun lebih siang akan makan lebih sering dengan waktu yang tidak teratur dibandingkan orang-orang yang memiliki jam tidur lebih baik.

Mirkka Maukonen dari Finnish National Institute, peneliti dari studi ini menemukan bahwa orang yang beraktivitas di malam hari lebih memiliki masalah dengan masalah makan.

Baca Juga: Kembaran Hamidah Rachmayanti dan Si Kecil Pakai Hijab Bayi, Bisa Jadi Inspirasi Lebaran!

Orang yang memiliki pola makan baik cenderung dari orang yang pola hidupnya baik termasuk bangun di pagi hari.

Studi ini melibatkan 1854 orang di Finlandia dengan rentang usia 25 tahun hingga 74 tahun yang diminta mengisi kuesioner mengenai kebiasaan makan.

Tidak hanya baik untuk diet, bangun pagi terbukti memiliki berbagai manfaat.

Sebuah penelitian dari University of Toronto menemukan bahwa orang yang bangun lebih pagi memiliki peluang untuk lebih bahagia dan energik sepanjang hari.

 

Baca Juga: Buat Bulu Kuduk Berdiri Ternyata Anak Raditya Dika Punya Sosok 'Penjaga' yang Diutus dari Pantai Selatan, Ini Alasannya

PROMOTED CONTENT