Bukan dengan Air Dingin, Air Hangat Dahsyat Manfaatnya Untuk Kesehatan Gigi

 

Nakita.id - Organ tubuh yang tak kalah penting untuk dirawat baik adalah mulut.

Sebab, kebersihan mulut sangat penting untuk kesehatan.

Bicara soal mulut bukan hanya "mulut" semata yang terlihat tapi juga gigi.

Gigi yang sehat bukan sekadar untuk keindahan, tetapi juga untuk melindungi dari berbagai penyakit.

Baca Juga: Minum Segelas Air Madu Hangat di Pagi Hari Saat Perut Kosong, Manfaatnya Untuk Tubuh Tak Terduga

Kerusakan gigi bahkan telah dikaitkan dengan penyakit jantung. 

Namun, sulit untuk mengetahui cara terbaik merawat gigi karena begitu banyak nasihat yang kadang saling bertentangan.

Dr Richard Marques, dokter gigi kosmetik dari Wimpole Street Dental, London, Inggris, berbagi tips seputar cara merawat gigi, yang dimulai dengan cara menyikat gigi. 

Misalnya mengapa Moms harus menyikat gigi dengan air hangat; berkumur dengan minyak kelapa, hingga mengisap permen mint!

Baca Juga: Popok Terbaik: Kenali Tanda-tanda Popok Si Kecil harus Beralih Ukuran

1. Sikat dua kali sehari

Sikatlah setiap pagi dan sebelum tidur selama setidaknya dua menit.

Berhenti setelah tiga menit untuk mencegah pengikisan gigi.

2. Kumur dengan air hangat

Ibu mungkin sudah terbiasa menggosok gigi dengan air dingin.

Namun Dr Marques menyarankan mereka yang menderita gigi sensitif untuk berkumur dengan air hangat.

Dokter gigi yang memiliki banyak klien selebriti ini mengatakan: “Air dingin adalah jenis air normal yang digunakan saat menyikat gigi karena memiliki sensasi yang menyegarkan dan bersih.

Meskipun demikian, air hangat baik jika Ibu memiliki gigi yang sensitif.”

Namun, hindari berkumur dengan air panas.

Air yang sangat panas dapat merusak bulu sikat gigi dalam jangka panjang, serta beresiko membakar mulut.

Baca Juga: Ini Rahasia Tampil Percaya Diri Saat Hari Raya Idul Fitri Tanpa Komedo

3. Gunakan sikat gigi elektrik

Sikat gigi listrik adalah cara yang paling efektif untuk membersihkan gigi dan mencegah Ibu menyikat terlalu keras.

 

4. Bersihkan antara gigi

Gunakan benang gigi setidaknya sekali sehari untuk mencegah penumpukan plak di antara gigi.

5. Gunakan panduan sikat yang tepat

Sikat gigi elektrik adalah yang terbaik, tapi kalau Moms menggunakan sikat manual, arahkan membentuk sudut 45 derajat terhadap gusi dan lakukan gerakan melingkar kecil yang mencakup semua area terbuka gigi.

Baca Juga: Menjadi Ayah yang Baik dan Hebat Tidaklah Mudah, Namun 4 Hal Ini Bisa Dads Lakukan untuk Jadi yang Terbaik

6. Beri tekanan yang tepat

Menyikat terlalu keras dapat merusak enamel, tetapi terlalu lembut akan gagal untuk menghilangkan plak.

7. Sikat walau gusi berdarah

Gusi berdarah mungkin tidak menyenangkan, tetapi pada akhirnya mereka akan menjadi kurang meradang dan sehat.

8. Kumurlah dengan obat kumur atau minyak kelapa

Gunakan obat kumur yang mengandung fluoride non-alkohol setelah sikat gigi.

Hindari berkumur dengan air karena menghilangkan pasta gigi.

Selain itu, Moms juga bisa berkumur dengan minyak kelapa, karena membantu menghilangkan plak dan bakteri dari antara gigi.

9. Hati-hati dengan pasta gigi pemutih

Lebih baik gosok gigi memakai bahan-bahan alami seperti kalsium karbonat dan silika.

Baca Juga: Jangan Memaksa Jika Anak Sulit Tidur di Malam Hari, Tetapi Bujuk dengan 4 Cara Ini Agar Anak Tidur Tepat Waktu

10. Rutin ke dokter gigi

Kontrol setiap enam bulan untuk menghilangkan kerusakan yang tidak dapat Moms perbaiki sendiri.

Para ilmuwan dari University of Illinois menemukan bahwa mengisap lima permen mint bebas gula dalam sehari bisa memperbaiki kerusakan gigi.

Selain menyegarkan nafas, permen mint disebut juga dapat melindungi gigi. (Meisy)

 

PROMOTED CONTENT