Hal yang mencolok dari prinsip gizi Isi Piringku adalah adanya susu dan olahannya yang perlu dikonsumsi secukupnya. Mengapa susu? Sebab susu mengandung aneka nutrisi yang bisa melengkapi kebutuhan gizi anak. Mulai protein, zat besi, zinc, mineral (kalsium, fosfor, dan magnesium), dan lain sebagainya yang diharapkan dapat mendukung kesehatan anak.
Tak hanya itu, susu juga mengandung karbohidrat dan lemak yang bisa menahan lapar cukup lama sekaligus mengubah lemak menjadi energi. Energi sangat dibutuhkan oleh Si Kecil (terutama yang berada dalam masa perkembangan lanjutan) untuk membantunya beraktivitas lebih optimal. Komponen ini menjadi penting saat Si Kecil menjalani puasanya.
Bantu lengkapi asupan nutrisi Si Kecil dengan menyiapkan segelas DANCOW FortiGro sebelum tidur dan saat sahur, agar ia tetap semangat dan tidak lemas selama berpuasa dan tetap fokus belajar di sekolah. DANCOW FortiGro adalah susu yang kaya nutrisi yang kaya dan rendah gula. Kandungannya lengkap untuk memenuhi kebutuhan gizi Si Kecil.
Libatkan Si Kecil pada hal-hal menyenangkan saat berpuasa. Si Kecil biasanya menyenangi waktu ngabuburit, aneka makanan lezat yang terhidang saat sahur atau berbuka, juga
suasana ramai saat berbuka atau sahur. Agar mau berpuasa, libatkan Si Kecil pada pilihan
menu berbuka/sahur, jangan bangunkan sahur dengan cara kasar.
Semangati Si Kecil saat berpuasa. Dengan begitu, Si Kecil akan mampu berpuasa sehari penuh. Bila ada tanda-tanda Si Kecil akan berbuka tengah hari, upayakan untuk tetap bertahan dengan mengajaknya melakukan aktivitas menyenangkan, sehingga ia tak terlalu merasakan laparnya.
Namun bila memang Si Kecil tidak kuat untuk bertahan, tampak sangat lemas, lemah dan pucat, bibir kering, maka izinkan saja bila dia mau berbuka. Jangan lupa beri Si Kecil reward saat sukses menjalankan puasanya, sekalipun belum penuh.
Lebih lanjut, yuk follow akun Instagram @dancow untuk cari tahu tips seputar mendampingi Si Kecil berpuasa.
| Penulis | : | Saeful Imam |
| Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR