Resep dan Bahan MPASI 12 Bulan Praktis: Nasi Goreng Kacang Polong

Nakita.id – Saat Moms sibuk namun Si Kecil lapar, Moms pasti sangat membutuhkan resep dan bahan MPASI 12 bulan praktis.

Tapi tentu saja, resep dan bahan MPASI 12 bulan praktis yang Moms buat, juga harus mengandung berbagai zat yang bermanfaat bagi tubuh Si Kecil.

Mungkin resep dan bahan MPASI 12 bulan praktis ini bisa menjadi pilihan.

Baca Juga: Berikan yang Terbaik, Bahan Alami Harus Jadi Pilihan Utama Agar Bayi Terlindungi

Ketika Si Kecil menginjak usia 12 bulan, ada baiknya Moms mulai mengenalkan beragam tekstur.

Jangan hanya pure, Moms bisa loh memberikan nasi sebagai menu makanan Si Kecil.

Berikut ini adalah resep dan bahan MPASI 12 bulan praktis berupa nasi goreng kacang polong campur telur.

Tidak hanya praktis, menu ini juga tentunya penuh nutrisi untuk Si Kecil lo, Moms.

Baca Juga: Resep dan Bahan MPASI 12 Bulan Enak: Roti Gandum Panggang Sosis

Melansir dari momjunction.com, telur tidak hanya mengandung protein, namun juga kaya akan kolin yang bagus untuk perkembangan otak anak.

Telur juga mengandung omega 3 yang dapat meningkatkan memori kognitif anak.

Sembilan asam amino esensial dalam telur juga bermanfaat untuk pertumbuhan kuku dan rambut Si Kecil, Moms.

Baca Juga: Resep dan Bahan MPASI 12 Bulan Praktis: Pure Cherry, Daun Mint, dan Greek Yoghurt

Sementara itu, kacang polong mengandung serat dan protein yang juga baik untuk tubuh.

Kandungan serat yang terdapat dalam kacang polong ini juga menjadi sumber makanan untuk bakteri sehat dalam usus.

Ketika bakteri di usus dalam kondisi sehat, maka buang air besar akan menjadi lebih lancar.

Bahan-bahan:

1 sdt minyak zaitun

Baca Juga: Resep dan Bahan MPASI 12 Bulan Enak: Tim Padat Udang Kaya Protein

2 sdm wortel parut (gunakan parutan bagian lubang yang besar)

2 sdm kacang polong beku

½ cangkir (2½ ons / 75 g) nasi merah matang

1 telur besar, kocok

Cara membuat:

1. Dalam wajan kecil, hangatkan minyak zaitun di atas api sedang.

2. Tambahkan wortel lalu masak sekitar 3 menit sampai agak lunak.

Baca Juga: Resep dan Bahan MPASI 12 Bulan Sederhana: Puree Kabocha Wortel Kaya Akan Nutrisi

3. Tambahkan kacang polong dan 2 sendok makan air, kemudian tutup wajan.

4. Biarkan kacang polong selama 3 menit sampai agak melunak.

5. Jika sudah, masukkan nasi dan masak sampai matang.

6. Lalu tambahkan telur dan aduk sampai telur matang sempurna.

7. Kemudian, aduk semua bahan sampai tercampur merata.

#GridNetworkJuara

Baca Juga: Resep dan Bahan MPASI 12 Bulan Praktis: Pure Pisang dan Aprikot Kaya Kalium

PROMOTED CONTENT