Bingung Siapkan Resep dan Bahan MPASI 12 Bulan Sehat? Kenali Dulu Hal ini

Nakita.id - Apakah Moms cukup bingung memilih resep dan bahan MPASI 12 bulan sehat?

Di usia Si Kecil yang makin beranjak besar, tentunya Moms membutuhkan variasi resep dan bahan MPASI 12 bulan sehat.

Hal ini karena Si Kecil harus mulai memilih dan mengetahui berbagai variasi resep dan bahan MPASI 12 bulan sehat.

Baca Juga: Resep dan Bahan MPASI 12 Bulan Sehat, Brokoli Keju Jadi Solusi Nutrisi Si Kecil

Banyak orangtua yang salah kaprah memberikan sembarang makanan untuk Si Kecil.

Orangtua merasa bila anaknya sudah bisa mengunyah dan tidak menolak, tentu bisa makan banyak makanan yang juga dikonsumsi orangtua.

Tapi ternyata salah, Moms harus benar-benar memikirkan nutrisi sehat untuk Si Kecil di usianya sejak dini.

Baca Juga: Resep dan Bahan MPASI 12 Bulan Praktis, Telur Orak-Arik Bayam yang Enak dan Buat Bayi Cerdas

Ini karena ketika bayi tumbuh, maka kebutuhan nutrisinya juga harus makin baik.

Melansir dari Unicef.org, untuk memenuhi tuntutan ini, WHO merekomendasikan bayi di usia 6 bulan sudah mulai makan makanan setengah padat, dan di usia 12 bulan, bayi sudah mulai dikenalkan dengan makanan pelengkap atau ASI yang bertekstur.

Selama bayi masih mengonsumsi ASI, sampai idealnya 2 tahun, maka diperlukan MPASI.

WHO menganjurkan anak-anak yang masih mengonsumsi ASI mendapat makanan yang kaya gizi dan higienis, selain dari ASI.

Selain mencukupi kebutuhan, MPASI juga membantu membangun preferensi dan kebiasaan makan di kemudian hari.

Nah, sebelum memberi dan mencukupi nutrisinya, Moms harus mengetahui beberapa hal tentang bayi 12 bulan, nih!

Baca Juga: Ingin Si Kecil Tumbuh Pintar? Ini 10 Makanan Agar Anak Cerdas

Berikut tanda-tanda bayi 12 bulan sudah dapat mengonsumsi MPASI padat, melansir dari Babycenter.com.

1. ASI tetap harus ya Moms, dan di usia ini Si Kecil juga sudah diperbolehkan mengonsumsi susu formula

2. Di usia ini, bayi sudah bisa memiliki kemampuan menelan yang cukup baik.

Baca Juga: Resep dan Bahan MPASI 12 Bulan Praktis Ayam Pasta Campur Wortel yang Bikin Sehat dan Kaya Vitamin

3. Pertumbuhan giginya sudah mulai baik, sehingga bisa mulai mengunyah makanan bertekstur.

4. Di usia 12 bulan, bayi tak lagi mengeluarkan makanan di dalam mulut menggunakan lidah.

5. Bayi sudah mulai bisa belajar menggunakan sendok.

Lalu apa saja dipakai untuk melengkapi resep dan bahan MPASI 12 bulan sehat?

Berikut ini bisa melengkapi resep dan bahan MPASI 12 bulan sehat!

1. Keju pasteurisasi lunak, yogurt, keju cottage (tanpa susu sapi).

Baca Juga: Resep dan Bahan MPASI 12 Bulan Praktis, Telur Orak-Arik Bayam yang Enak dan Buat Bayi Cerdas

2. Buah yang dihaluskan atau dipotong dadu kecil-kecil.

3. Sayuran yang dimasak dengan tekstur lembut: kacang polong, wortel.

4. Makanan kombo: makaroni dan keju, casserole.

Baca Juga: Resep dan Bahan MPASI 12 Bulan Praktis: Nasi Goreng Kacang Polong

5. Protein: potongan kecil daging ayam, ikan fillet, tahu. Dan dimasak dengan matang.

6. Makanan ringan: sereal, campuran telur orak-arik, potongan kentang, pasta spiral, kerupuk bagel.

7. Sereal kaya gizi dan zat besi: gandum.

PROMOTED CONTENT