Tekanan Darah Tinggi Bisa Dicegah dengan Lakukan 5 Cara Ini, Mudah Moms!

- Batasi minuman beralkohol

Tahukah Moms, terlalu banyak mengonsumsi minuman beralkohol juga dapat meningkatkan tekanan darah.

Tidak hanya itu, bahkan bisa menjadi salah satu penyebab berat badan Moms naik.

Oleh karena itu, mulai saat ini batasi minum minuman beralkohol ya Moms agar terhindar dari tekanan darah tinggi.

Baca Juga: Ingin Si Kecil Jadi Anak Baik dan Sopan? Begini Cara Mengajarkan Sopan Santun yang Tepat

- Berhenti merokok

Seperti diketahui, merokok dapat berbahaya bagi kesehatan.

Merokok bisa meningkatkan tekanan darah, bahkan menempatkan Moms pada risiko yang lebih tinggi untuk terkena serangan jantung dan stroke.

Maka dari itu, cobalah untuk berhenti merokok mulai saat ini ya Moms.

- Kelola stres

Padatnya aktivitas, bukan tidak mungkin akan membuat Moms stres.

Hal ini kemungkinan bisa memicu tekanan darah tinggi tanpa Moms sadari.

Maka, penting sekali untuk mengelola stres dengan melakukan berbagai hal yang positif.

Seperti berolahraga, mendengarkan musik, fokus pada sesuatu yang tenang dan mencoba bermeditasi.

#GridNetworkJuara

PROMOTED CONTENT