Sebabkan Kegemukan dan Susah Tidur, Jangan Makan Malam dengan 5 Jenis Makanan Ini!

4. Cokelat

Cokelat menjadi makanan menarik untuk pencuci mulut.

Moms mungkin tak bisa menahan godaan mengonsumsi sepotong cokelat usai makan malam.

Baca Juga: Gemas! Jan Ethes Sudah Bisa Jawab Apa Pekerjaan Ayahnya, Ternyata Pola Asuh Selvi Ananda Bikin Anak Lancar Bicara

Namun cokelat memiliki kandungan kafein yang berarti dapat menyulitkan kita untuk segera tertidur.

5. Makanan berlemak 

Sama memuaskannya dengan makanan berminyak, terutama setelah hari yang panjang, Moms harus menahan diri dari godaan makanan berlemak sebagai menu makan malam.

Umumnya makanan berlemak dibatasi sebagai bagian dari diet sehat, tetapi harus lebih dibatasi pada malam hari karena sulit dicerna dan berdampak pada saluran pencernaan.

#GridNetworkJuara

PROMOTED CONTENT