Aktris Saphira Indah Meninggal Dunia Saat Hamil 6 Bulan karena Sesak Napas, Ini Cara Mencegahnya

Hormon akan mengatur pola pernapasan Moms untuk mengambil napas yang lebih dalam dan lebih sering.

- Trimester ketiga

Saat bayi Moms mulai tumbuh, rahim Moms akan menekan semua organ lainnya, ini termasuk diafragma Moms.

Dalam kebanyakan kasus, diafragma akan bergeser hingga 4 cm.

Tekanan ini membuat paru-paru Moms sulit berkembang sepenuhnya, sehingga menyebabkan sesak napas dan ketidaknyamanan.

Baca Juga: Bully Teman di Facebok, Emak-emak Di Kalimantan Diamankan Polisi Sambil Gendong Anak-anaknya

Moms akan merasakan lebih banyak tekanan jika Moms mengandung janin yang lebih besar, memiliki banyak cairan ketuban, atau mengandung bayi kembar.

Cara meredakan sesak napas saat hamil

- Pastikan postur Moms kondusif agar paru-paru Moms berfungsi dengan baik.

Berdiri atau duduk tegak dengan bahu Moms ke belakang dan dagu Moms.

Baca Juga: Resep dan Bahan MPASI 12 Bulan Praktis, Telur Orak-Arik Bayam yang Enak dan Buat Bayi Cerdas

Postur ini memungkinkan paru-paru Moms berkembang tanpa terhalang.

- Gunakan bantal tambahan untuk menyangga diri saat tidur.

- Jika Moms mulai merasa sesak napas, segera istirahat.

Bersantailah dan atur napas selama 20 menit, setelah Moms merasa nyaman kembali, Moms dapat melanjutkan aktivitas.

PROMOTED CONTENT