#5MenitAja Hilangkan Lemak Perut Bandel, Berikut Tips Ampuhnya!

Cara paling cepat untuk menggugurkan lemak perut adalah dengan kombinasi latihan kekuatan dan latihan mental.

1. Latihan kekuatan

Untuk menguatkan otot perut, Moms perlu melakukan.

• 1-2 kali melakukan gerakan otot perut (sit-up dan forward flexion).
• 1-2 gerakan lengkungan (lengkuk ke samping, sit-up samping).
• 1-2 gerakan memutar (belalai gajah dan berdiri memutar).

Baca Juga: Cara Buat Masker Alpukat #5MenitAja untuk Jadikan Kulit Awet Muda hingga Atasi Rambut Rusak

Otot perut sama seperti otot lain, yang harus diregangkan setidaknya tiga kali dalam seminggu.

Jika ingin mendapatkan perut rata, pastikan untuk melakukan latihan di atas dengan rutin.

2. Latihan kardio untuk memperlancar metabolisme

Olahraga kardiovaskular terbilang penting karena bisa memperbaiki sistem metabolisme.

Baca Juga: Hanya #5MenitAja Buat Roti Panggang Sambal Alpukat Bisa Mencegah Penyakit Jantung

Artinya, jika sistem metabolisme atau pencernaan lancar, maka tubuh kalian tidak akan menimbun banyak lemak.

PROMOTED CONTENT