Latihan kardio yang mudah dilakukan adalah naik turun tangga dan bersepeda.
Setidaknya, lakukan latihan kardio 2-5 menit sehari agar pencernaan lancar.
Baca Juga: Atasi Alami Nyeri Punggung di Bagian Belakang, Cara Mudah Ini Hanya Butuh #5MenitAja!
3. Jaga kestabilan gula darah
Gula darah berlebih adalah salah satu faktor penyebab lemak tubuh sulit untuk dibakar.
Untuk menstabilkan gula darah, Moms harus rutin mangonsumsi makanan setiap 2-3 jam sekali.
Kuncinya adalah memberikan apa yang dibutuhkan tubuh pada waktu itu juga.
Untuk membantu membakar kalori, perbanyaklah makan sayuran, buah, kacang-kacangan dan protein hewan seperti ayam, ikan, dan telur.
Perempuan Inovasi 2024 Demo Day, Dorong Perempuan Aktif dalam Kegiatan Ekonomi Digital dan Industri Teknologi
| Source | : | justin5mins.com |
| Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
| Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR