Langkah 6: sikap berdoa
Tempelkan kedua telapak tangan Moms seperti sedang berdoa.
Satukan siku sehingga mereka bersentuhan juga.
Baca Juga: Jadi Pacar Agung Hercules di Film Saras 008, Begini Kabar Aktris Cantik itu Sekarang!
Angkat siku hingga sejajar dengan dada kemudian gerakkan tangan ke atas dan ke bawah.
Lakukan ini selama 30 detik.
Langkah 7 : gunting
Berdiri tegak dengan kaki terpisah dan rentangkan tangan ke samping, jaga agar tetap lurus.
Kemudian bawa tangan ke depan menyilang seperti gunting, pastikan tetap lurus ya.
Ulangi gerakan ini hingga 30 detik.
Baca Juga: Asyik Makan Sate dan Ubi di Singapura, Ruben Onsu Kaget Ditodong Tagihan Rp15 Juta!
Langkah 8 : superman
Posisikan diri Moms tengkurap dan rentangkan kedua tangan ke depan.
Angkat lengan dan kaki lurus ke atas, juga angkat kepala bersamaan dengan lengan sehingga kepala dan lengan saling sejajar.
Tahan selama 2 detik dan kembali ke posisi awal.
Ulangi gerakan ini hingga 30 detik.
| Source | : | brightside.me |
| Penulis | : | Kunthi Kristyani |
| Editor | : | David Togatorop |
KOMENTAR