Ibu Hamil Perlu Tahu Tips Agar Cepat Kontraksi Kembali, Beberapa di Antaranya dengan Makanan dan Minuman Alami Ini

Nakita.id - Memasuki usia kehamilan trimester ketiga salah satu hal yang penting untuk diketahui adalah tips agar cepat kontraksi kembali.

Beragam tips agar cepat kontraksi kembali banyak disarankan oleh teman terdekat.

Mulai jalan santai sampai meditasi sudah dicoba.

Baca Juga: Tips Agar Cepat Kontraksi Kembali Ala Poppy Sovia, Selain Menyenangkan Juga Bisa Mengusir Stres Jelang Persalinan!

Tapi apakah Moms sudah pernah mencoba salah satu tips agar cepat kontraksi kembali yang satu ini?

Saat memasuki usia kehamilan trimester ketiga, istilah HPL (Hari Perkiraan Lahiran) tentu sudah tak asing lagi.

Jika Moms sudah mengetahui HPL dan sudah melakukan segala persiapan untuk menunggu gelombang cinta.

Nah perlu diketahui Moms ternyata untuk memicu kontraksi secara alami bisa dengan mengonsumsi beberapa makanan ini.

Selain harus mengonsumi makanan sehat dan bergizi untuk buah hati.

Jangan ragu untuk mengeksplor makanan yang memberi efek kontraksi.

Melansir dari parenting.firstcry.com, meski belum ada penelitian lebih lanjut mengenai makanan yang bisa membantu merangsang kontraksi secara alami ini.

Namun, beberapa wanita telah membuktikan kalau mereka terbantu saat mengonsumsi sederet variasi makanan dan buah-buahan yang bisa merangsang agar cepat kontraksi kembali.

Baca Juga: Tanda Melahirkan Pembukaan Satu, Begini Kontraksi yang Mungkin Moms Rasakan

Pertama adalah nanas segar.

Nanas segar mengandung enzim bromelain yang jarang ditemui pada buah lain.

Bromelain membantu melunakkan leher rahim dan menstimulasi otot-otot halus yang dikenal untuk memulai persalinan.

Buah kedua yang bisa dikonsumsi adalah pepaya hijau mentah.

Pepaya yang belum matang mengandung enzim papin.

Moms bisa memilih alternatif sayur yang menggunakan bahan pepaya muda dan daun pepaya.

Sebab daun pepaya mengandung lateks yang bertindak sebagai prostaglandin dan oksitosin dan dapat merangsang kontraksi kembali.

Selain itu, minuman herbal seperti teh jintan dan teh daun raspberry merah juga banyak dikonsumsi oleh ibu hamil yang ingin merangsang agar cepat kontraksi kembali.

Baca Juga: Selain Kontraksi, Ini Juga Termasuk Tanda Persalinan Sudah Dekat

Perlu diketahui Moms, teh jintan banyak diminum untuk mengatasi keluhan saluran pencernaan.

Tak hanya itu saja, teh jintan juga biasa diminum untuk melancarkan siklus menstruasi.

Tentu kegunaan utama yang banyak dimanfaatkan oleh ibu hamil yang telah memasuki HPL adalah untuk menginduksi persalinan secara alami.

Moms bisa menambahkan madu atau gula untuk menambahkan cita rasanya.

Variasi minuman alami lain adalah teh daun raspberry merah.

Minuman herbal ini dipercaya dapat merangsang kontraksi pada otot-otot rahim.

Jika Moms mengonsumsi teh daun raspberry merah sejak minggu ke-32 kehamilan, kemungkinan akan mengurangi kelahiran pasca-semester.

Nah jika Moms penggemar makanan pedas, ternyata menu ini bisa merangsang agar cepat kontraksi kembali.

Mengonsumsi makanan pedas banyak dijadikan pilihan untuk merangsang kontraksi.

Baca Juga: Sharena Bagikan Trik Redakan Nyeri Kontraksi Palsu, Bumil Bisa Tiru

Tapi hal yang perlu diketahui adalah saat buah hati lahir secara normal, maka hormon endorfin juga dilepaskan saat si buah hati menuruni jalin lahir.

Sementara itu, makanan pedas melepaskan capsaicin yang bekerja melawan tubuh selama persalinan karena menangkal endorfin alami yang diproduksi tubuh selama persalinan

Kontraksi secara alami tentu menjadi hal yang dinanti.

Tips agar cepat kontraksi kembali ini bisa Moms terapkan tentu dengan mempertimbangkan keadaan tubuh dan buah hati di kandungan ya Moms.

Tentu sebelum mengonsumsi makanan yang telah disebutkan tadi, Moms harus menanyakan pada dokter kandungan yang menanganai kehamilan Moms saat ini.

 

 

PROMOTED CONTENT