Baca Juga: Kurang Magnesium Rentan Sakit Alzheimer Hingga Jantung, Mulai Konsumsi Makanan Ini!
1. Pertahankan tekanan darah dan kolestrol
Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa ada hubungan tekanan darah dengan kesehatan otak.
Ini karena sistem peredaran darah bertanggung jawab untuk memasok darah ke otak, dan ketika ada gangguan pada tekanan darah akan menyebabkan kerusakan jaringan otak.
Tekanan darah yang tinggi akan menurunkan fungsi kognitif dan merusak jaringan otak.
Baca Juga: Kekurangan Tidur Dapat Picu Penyakit Alzheimer, Hati-hati Moms!
Sehingga menjaga tekanan darah akan sangat membantu untuk meminimalisir penyakit Alzheimer.
Kolestrol tinggi juga akan menyebabkan pembentukan plak amiloid beta yang menjadi pemicu Alzheimer.
Sehingga menjadi penting memiliki kadar kolestrol yang normal.
2. Tingkatkan asupan asam lemak omega 3
Jumlah asam lemak omega 3 yang cukup akan mencegah penyakit neurodegeneratif di kemudian hari.
| Source | : | Healthline,Boldsky |
| Penulis | : | Rachel Anastasia Agustina |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR