3. Buat set latihan olahraga yang tepat
Olahraga baik untuk Moms dan janin, tetapi ada kemungkinan Moms bisa berlebihan dan menghabiskan energi.
Moms mungkin perlu mengubah rutinitas latihan atau membatasi beberapa latihan.
Baca Juga: Lanjutkan Bangkit Minat Baca Anak, McDonald's Sumbang 215.000 Buku untuk Anak Indonesia
Bicaralah dengan dokter sebelum Moms memutuskan untuk memilih jenis olahraga yang tepat saat hamil.
4. Makan yang sehat
Nutrisi yang seimbang juga berkontribusi pada tingkat energi.
Nutrisi seperti protein, zat besi dan kalori yang menyertainya merupakan faktor penting sumber energi kita.
Makan yang tidak sehat atau makan banyak karbohidrat dan pati dapat mengurangi energi.
Oleh karena itu sebaiknya memilih makanan yang lengkap nutrisi dan gizinya bagi Moms maupun Si Kecil.
Source | : | YouTube,american pregnancy association,Nakita.id |
Penulis | : | Anisa Annan |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR