1. Perbanyak istirahat dan tidur
Beri diri Moms kebebasan untuk tidur siang atau istirahat ketika mengalami saat-saat energi rendah saat hamil.
Tidurlah lebih awal atau sempatkan tidur siang.
Baca Juga: Pria Ini Konsumsi Makanan Kedaluwarsa Selama Setahun, Ternyata Alasan di Baliknya Bikin Terkejut
Jika Moms masih bekerja, Moms bisa makan siang atau istirahat sebentar untuk tidur siang.
2. Sesuaikan jadwal
Batasi kegiatan atau beri diri Moms kebebasan untuk mengatakan "tidak" pada tanggung jawab baru.
Atau saat Moms diajak pergi bersama kawan-kawan, jika memang Moms merasa lelah cobalah menolak dan jangan paksakan diri.
Source | : | YouTube,american pregnancy association,Nakita.id |
Penulis | : | Anisa Annan |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR