Vitamin C banyak ditemukan dalam buah jeruk dan sayuran hijau dan penting untuk kesehatan tulang serta penyerapan zat besi dalam tubuh.
Selain itu, vitamin C merangsang produksi kolagen di kulit, maka tak heran dapat membuat kulit wajah glowing.
Bagaimana caranya? Caranya adalah memasukkan vitamin C makanan sehari-hari yang berasal dari buah-buahan dan sayuran hijau.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Komedo dengan Baby Oil, Lebih Efektif Jika Dicampur Bahan Ini
Sangat penting untuk mengkonsumsi makanan yang kaya vitamin C karena vitamin ini tidak dibuat oleh tubuh kita dan karenanya, persyaratan harus dipenuhi melalui sumber eksternal seperti dari makanan.
Recommended Dietary Allowance (RDA) untuk vitamin C adalah sekitar 70 miligram untuk wanita dan sekitar 90 miligram untuk pria.
Ada beberapa cara untuk memastikan asupan vitamin C dalam tubuh Moms dan jus buah adalah salah satunya.
Nah, berikut resep kulit wajah glowing yang dilansir dari Food NDTV.
Moms, Yuk Wujudkan Tubuh Sehat di Tahun Baru dengan Kesempatan Emas dari Prodia Ini!
| Source | : | Food NDTV |
| Penulis | : | Cecilia Ardisty |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR