1. Jeruk dan jahe
Jeruk adalah salah satu buah terbaik untuk mendapatkan cukup vitamin C dalam makanan Moms.
100 gram jeruk mengandung 64 persen Nilai Harian vitamin C sesuai rekomendasi dari Institute of Medicine (IOM) dari Akademi Nasional.
Minuman detoksifikasi jeruk dan jahe ini sangat baik untuk kulit Moms, karena kaya antioksidan.
Baca Juga: 6 Manfaat Garam yang Jarang Moms Ketahui, Bahkan Bisa Atasi Bengkak di Kaki Saat Hamil!
2. Mangga dan kiwi
Mangga mengandung 60 persen nilai vitamin C setiap hari, sesuai data oleh Departemen Pertanian Amerika Serikat.
Buah musim panas yang lezat ini sangat baik dicampur bersama kiwi.
Karena akan membuat kulit Moms terlihat lebih muda.
Source | : | Food NDTV |
Penulis | : | Cecilia Ardisty |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR