Panduan Pemberian MPASI 12 Bulan, 8 Finger Food Terbaik untuk Bayi Usia Setahun

Nakita.id - Panduan pemberian MPASI 12 bulan dapat membantu Moms memilih menu makanan untuk Si Kecil.

Tak hanya memperhatikan rasa, panduan pemberian MPASI 12 bulan juga mempertimbangkan nilai gizi yang bisa diperoleh Si Kecil.

Dalam panduan pemberian MPASI 12 bulan, salah satu menu yang bisa Moms pilih adalah ragam finger food.

Baca Juga: Panduan Pemberian MPASI 10 Bulan, Inilah Daftar Makanan yang Pasti Disukai Bayi Usia 10 Bulan

Finger food sebenarnya sudah mulai bisa diberikan sejak Si Kecil berusia di atas 7 atau 8 bulan.

Finger food sendiri merupakan makanan yang dapat Si Kecil pegang dan makan sendiri, biasanya berupa camilan.

Tak hanya itu, finger food pun dijadikan cara untuk mengenalkan suatu makanan kepada Si Kecil dan kemudian dia mengeksplor sendiri tekstur dan rasa makanan itu.

Ternyata finger food juga penting diberikan kepada Si Kecil selama dalam masa pertumbuhan, karena bermanfaat untuk motorik mereka.

Finger food membantu dalam perkembangan kekuatan rahang dan juga perkembangan gerakan lidah dari gerakan maju mundur atau menyusui ke gerakan sisi ke sisi.

Baca Juga: Panduan Pemberian MPASI Normal, Ini Trik Mengenalkan Makanan Padat untuk Si Kecil

Hal ini memungkinkan lidah memindahkan makanan ke gigi geraham belakang untuk mengunyah makanan secara efisien.

Selain motorik oral, keterampilan makan sendiri berguna untuk melatih keterampilan motorik halus Si Kecil.

Hindari memberi bayi makanan jari yang besar, lengket atau tidak mudah larut, karena berpotensi bahaya tersedak.

Berikut beberapa finger food yang bisa Moms berikan jika Si Kecil sudah berusia 1 tahun.

Baca Juga: Setelah Jet Pribadi, Anak Sandra Dewi Dihadiahi Harvey Moeis Alat Pendongkrak Kecerdasan Berharga Puluhan Juta!

Telur orak-arik

Telur merupakan finger food yang bagus, pastikan untuk memasaknya dengan saksama sebelum disajikan.

Moms bisa memasaknya dengan cara diurak-arik.

Buah lunak

Buah yang sangat matang secara alami lunak, menjadikannya beberapa finger food terbaik untuk bayi.

Di antaranya pisang, stroberi, blueberry, juga semangka.

Pisang sarat dengan nutrisi seperti kalium, kalsium, magnesium, zat besi, folat, niasin dan vitamin B6.

Folat yang ada dalam pisang membantu mengembangkan otak dan meningkatkan daya ingat, juga mencegah kerusakan otak.

Baca Juga: Bawa Tiket Nonton Spiderman Far From Home, Pria Ini Malah Nonton Film Annabele, Baru Sadar Waktu Filmnya Mulai!

Blueberry mengandung vitamin K yang bagus untuk pertumbuhan tulang.

Selain baik untuk kesehatan jantung, blueberry juga membantu menjaga fungsi otak, mengurangi kerusakan oksidatif pada sel-sel otak serta meningkatkan daya ingat anak-anak.

Stroberi kaya akan vitamin C yang membantu menjaga sistem kekebalan tubuh Si Kecil.

Potasium yang banyak terkandung dalam stroberi bermanfaat bagi kesehatan umum bayi.

Selain itu, dalam 100 g stroberi terdapat air sebanyak 90,25g sehingga bisa membantu mencegah bayi terkena dehidrasi.

Baca Juga: Setelah Nikahi Janda Kaya Raya, Lukman Azhari Kini Bagikan Kabar yang Paling Dinanti Sejak 2 tahun Lalu!

Roti dan biskuit

Roti maupun biskuit tak hanya lezat dan bergizi, namun juga menenangkan gusi balita juga selama pertumbuhan gigi.

Di usia setahun, Moms boleh menambahkan selai kacang yang tipis maupun potongan alpukat dan pisang dalam roti gandumnya.

Apukat

Alpukat yang teksturnya lembut dan tidak berminyak menjadi salah satu menu favorit Si Kecil.

Buah ini kaya akan asam lemak omega-3, yang penting untuk perkembangan otak.

Baca Juga: Heboh Nikita Mirzani Dianggap Melecehkan Profesi Pengacara dan Akan Dilaporkan, Sunan Kalijaga Pilih Tak Mau Ambil Pusing

Pasta

Untuk memulainya, cobalah pasta berukuran kecil seperti orzo atau kerang mini.

Awalnya, sajikan polosan tanpa tambahan apapun.

Namun seiring bertumbuhnya Si Kecil, Moms bisa menambahkan sedikit mentega, minyak zaitun, maupun saus tomat rendah garam.

Tahu

Tahu adalah sumber protein nabati yang luar biasa dan finger food yang sempurna untuk bayi.

Pilihlah tahu yang teksturnya agak keras, karena tahu lembut seperti sutera lebih mudah hancur saat dipegang.

Baca Juga: Sempat Diisukan Berzina dengan Ifan Seventeen, Citra Monica Ternyata Punya Putri Cantik yang Sudah Berusia 17 Tahun

Sayuran yang dimasak

Untuk mendapatkan nutrisi terbanyak dari sayuran, kukus atau panggang sampai lunak dan potong sayuran kecil-kecil. 

Cobalah kentang manis, wortel, brokoli, kembang kol, atau bit.

Baca Juga: Hotman Paris Sebut Sudah Ada yang Tersudut Soal 'Ikan Asin', Sindir Galih Ginanjar?

Keju

Jika Si Kecil tidak alergi terhadap produk susu, keju akan menjadi hal yang baik untuk ditambahkan ke diet makanannya.

Pilih keju yang lembut dan dipasteurisasi.

#GridNetworkJuara

 

PROMOTED CONTENT