Panduan Pemberian MPASI 11 Bulan, Berikut Anjuran Porsi Makan Harian untuk Si Kecil

Susu : 3 gelas (@ 200 ml), total 400-600 ml per hari.

Berikut contoh menu makanan untuk Si Kecil dalam sehari:

Bangun tidur 06.00: susu 1 gelas 200 ml

Pagi    jam 07.00    : nasi tim ayam +wortel : ¾ mangkok anak

Pagi    jam 09.00    : papaya potong ; ½ mangkok

Snack jam 10.00    : susu 1 gelas  200 ml

Siang  jam 12.00    :nasi tim + sup sayuran+ telur puyuh ; 1 mangkok anak

Snack jam 15.00    ; susu 1 gelas 200 ml

Snack jam 17.00   : biscuit anak 2 keping dan juice jeruk ½ gelas

Sore jam 18.00 : nasi tim+ sayuran dan tahu goreng; ¾ mangkok anak

Malam jam 20.00   : susu 1 gelas 200 ml

Baca Juga: Sempat Dikira Sakit, Ratna Galih Akhirnya Melahirkan Anak Kembar, Tengok Potret Cantik dan Gantengnya!

Porsi makan anak usia ini biasanya sepertiga makanan orang dewasa.

Moms dianjurkan untuk membuat catatan apa saja yang dimakan dan jumlah porsinya setiap hari.

Setelahnya, Moms bisa membandingkan dengan anjuran makan sehari untuk memastikan kebutuhan nutrisinya terpenuhi.

PROMOTED CONTENT