Sering Alami Pusing Mengganggu? 8 Cara Ini Efektif Hilangkan Rasa Pusing dan Vertigo dalam #5MenitAja

1. Coba gerakan Semont

Duduk tegak di tepi tempat tidur Moms.

Putar kepala pada sudut 45º secara horizontal ke arah telinga yang baik (bukan penyebab pusing).

Miringkan kepala pada sudut 105º dan berbaringlah di sisi telinga yang buruk dengan kepala digantung dan hidung Moms menghadap ke atas.

Tetap dalam posisi ini selama beberapa menit.

Baca Juga: Hamil Lagi Saat Bayinya Baru Berusia 10 Bulan, Istri Lee Jeong Hoon Lahirkan Anak Keempat

Jaga kepala Moms dalam posisi yang sama, cepat berbaring di sisi telinga yang tidak terpengaruh dengan hidung mengarah ke tanah.

Tetap dalam posisi ini selama beberapa menit.

Perlahan kembali ke posisi awal duduk Moms dan rileks.

2. Lakukan manuver setengah jungkir balik

Mulailah dengan duduk di tumit Moms.

Angkat kepala lurus ke atas untuk melihat langit-langit. Tahan posisi ini selama beberapa detik.

Turunkan kepala, selipkan dagu sedikit ke arah lutut, seperti akan melakukan jungkir balik.

Putar kepala ke siku kanan atau kiri (lebih dekat ke telinga "buruk" Moms) pada sudut 45º.

Tunggu sampai pusing berhenti atau hitung sampai 30.

Jaga kepala Moms, cepat angkat kembali ke tempat Moms mulai. Sekali lagi, tunggu putarannya berhenti selama 15-30 detik.

Menjaga kepala tetap di samping, lalu duduklah dengan cepat.

Jika Moms masih merasa pusing, ulangi gerakannya 4-5 kali.

Baca Juga: Sempat Dikira Sakit, Ratna Galih Akhirnya Melahirkan Anak Kembar, Tengok Potret Cantik dan Gantengnya!

PROMOTED CONTENT