Sering Cepat Lapar Saat Hamil? Cukupi Kebutuhan Gizi dengan 5 Camilan Sehat Ini, Mudah Didapat

2. Yoghurt

Selain sebagai sumber protein yang baik, yoghurt juga memiliki lebih banyak kalsium daripada susu.

Tak hanya itu, yoghurt mengandung kultur atau biakan aktif yang dapat mengurangi infeksi jamur, risiko yang lebih sering terjadi dalam kehamilan.

Juga, beberapa orang yang tidak toleran terhadap laktosa dapat mengonsumsi yoghurt.

Baca Juga: Kanker Paru Renggut Nyawa Sutopo Purwo Nugroho, Hati-hati Penggunaan Obat Nyamuk di Rumah Bisa Jadi Pemicu

3. Brokoli

Brokoli dikenal sebagai sumber kalsium yang baik dikonsumsi saat hamil.

Sayuran ini juga mengandung vitamin C, folat, dan vitamin B6.

Moms dapat mengonsumsi brokoli rebus sebagai camilan sehat.

PROMOTED CONTENT