Suzanna diduga meninggal karena penyakit diabetes yang dideritanya.
Yang cukup mengejutkan adalah dirinya sangat menyukai minum segelas susu sebelum tidur.
Menurut pengakuan suami Suzanna, Clift Sangra, malam hari sebelum meninggal dunia, Suzanna juga masih minum segelas susu.
Lalu apakah ada efek berbahaya yang ditimbulkan jika seorang penderita diabetes mengonsumsi susu?
Melansir dari Medical News Today, susu mengandung karbohidrat dapat mempengaruhi gula darah dan harus diperhatikan pada penderita diabetes.
Karbohidrat mengambil bentuk laktosa dalam susu.
Laktosa adalah gula alami yang menyediakan energi bagi tubuh.
Satu porsi susu 8 ons (oz) mengandung 12 gram karbohidrat.
American Diabetes Association (ADA) merekomendasikan pemberian karbohidrat secara individual pada waktu makan untuk mendapatkan kadar gula darah yang sehat.
Memeriksa gula darah Moms sebelum dan sesudah makan dapat membantu Moms mengidentifikasi makanan apa dan dalam jumlah berapa tubuh dan gula darah merespons.
Mulailah dengan 1 atau 2 porsi saat makan, atau 15 hingga 30g karbohidrat.
Namun, banyak faktor yang dapat mengubah jumlah susu yang direkomendasikan.
Satu cangkir susu sapi menyediakan 12 gram karbohidrat, yang setara dengan satu porsi.
Sementara susu sapi menambahkan kalsium ke dalam makanan, dampaknya pada gula darah harus membuat penderita diabetes mempertimbangkan alternatif lain.
| Source | : | intisari,Sajian Sedap,Medical News Today |
| Penulis | : | Cecilia Ardisty |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR