Vitamin C dan lemak tak jenuh tunggal akan melembabkan kulit dan mencegahnya dari penuaan dini.
5. Ubi jalar
Ubi jalar kaya akan vitamin A dan beta karoten yang merupakan nutrisi utama pelindung kulit.
Mereka akan menangkal radikal bebas dari lingkungan sehingga kulit akan tetap lembab dan ternutrisi.
Baca Juga: Kembali Bersanding di Bond25, Daniel Craig dan Naomie Harris 'Tampak Tegang', Kenapa Ya?
Moms bisa tumbuk atau panggang ubi jalar untuk makan malam.
6. Tiram
Tiram memiliki mineral yang sangat tinggi dan sudah jelas akan membuat kulit tetap terhidrasi dengan baik.
Mineral pada tiram akan membantu produksi kolagen yang membuat kulit tahan terhadap robekan dan kerutan.
Baca Juga: Lebih Sukses Jadi DJ Ketimbang Jadi Aktris, Begini Potret Sheila Marcia Bersama Putri Sulungnya
Moms bisa konsumsi satu porsi tiram dalam satu minggu.
7. Kacang dan biji
Kacang-kacangan memiliki selenium dalam jumlah tinggi yang merupakan antioksidan kuat.
Belanja Baju Lebaran yang Seru dan Menyenangkan Lewat Koleksi Athleisure Premium dan Workshop DIY Eid Aksesoris
| Source | : | drfarrahmd.com |
| Penulis | : | Rachel Anastasia Agustina |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR