Finalis Putri Indonesia Meninggal Dunia karena Asam Lambung, Bahaya Asam Lambung Kerap Diabaikan

Berikutnya, cobalah untuk makan sedikit-sedikit.

Makan berlebihan bisa membuat seseorang lebih rentan terhadap sakit maag, sementara porsi kecil sepanjang hari dapat mengurangi risiko itu.

Jadi, makanlah dalam porsi kecil namun sering.

Setelah itu, cobalah untuk duduk tegak setidaknya tiga jam sehingga makanan benar-benar dapat masuk ke sistem pencernaan.

Baca Juga: Makan Sambil Beraktivitas Bisa Picu Kanker Lambung! Perhatikan Penyebab Sepele Lainnya

Terakhir, penderita juga perlu mengidentifikasi pemicu naiknya asam lambung.

Mengetahui makanan yang menyebabkan asam refluks sangat penting dalam mengurangi gejala.

Beberapa penyebab umum ialah makanan berlemak, makanan pedas, kafein, cokelat, minuman jeruk dan alkohol.

Jika gejala tidak membaik dari waktu ke waktu, atau melebihi dua bulan, barulah berkonsultasi dengan dokter untuk mendiskusikan pilihan pengobatan sesuai saran dokter.

PROMOTED CONTENT