Ternyata Kita Tidak Perlu Minum 8 Gelas Air Putih dalam Sehari, Simak Penjelasan dari Pakar, Moms!

Baca Juga: Ditangkap dengan Barang Bukti 6,01 gram Ganja, Jefri Nichol Ternyata Sudah Jadi Incaran Polisi

Sehingga menjadi penting untuk Moms menjaga tubuh agar tetap terhidrasi.

Nyatanya makanan seperti sayuran dan buah-buahan banyak mengandung air, mereka akan menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Akan tetapi jika Moms suka konsumsi banyak makanan asin dan minuman beralkohol, tubuh akan kehilangan banyak cairannya.

Baca Juga: Salmafina Sempat Kabur hingga Buat Geger, Sunan Kalijaga Bongkar Tabiat Anaknya di Rumah

Sehingga dehidrasi pun tidak dapat terhindari lagi, konsumsi cairan untuk tubuh pun harus Moms tambahkan.

Jadi kebutuhan cairan itu tidak terpatok dengan delapan gelas dalam satu hari Moms.

Salah satu cara paling mudah untuk melihat apakah tubuh terhidrasi dengan baik adalah dengan warna urin.

Baca Juga: Kehamilan Didampingi Doula Ternyata Berikan 4 Manfaat Besar, Bahkan Bisa Kurangi Risiko Kelahiran Prematur!

Jika urin bewarna pekat bahkan sampai kecokelatan itu berarti tubuh Moms mengalami dehidrasi.

Tetapi jika warna urin Moms hampir bening atau sedikit kuning terang maka tubuh Moms sudah cukup terhidrasi.

Selain itu ada tanda-tanda lain tubuh Moms kekurangan asupan cairan seperti merasa sangat lapar, sakit kepala ringan, otot lemah, dan bau mulut.

PROMOTED CONTENT