Ibu Bersalin Alami: Ini Tips Mengencangkan Kulit Kendur Pascamelahirkan

1. Kardio Rutin

Kardio rupanya mampu membantu membakar lemak dan mengencangkan otot lho Moms.

Moms hanya perlu mencoba berjalan cepat, berenang, jogging, atau naik sepeda.

Namun sebelum memulai rutinitas yang baru, Moms sebaiknya mengonsultasikannya kepada dokter terlebih dahulu.

Mulailah dengan perlahan dan lanjurkan dengan aktivitas yang lebih intens.

Olahraga dengan teratur merupakan salah satu kunci untuk mengencangkan kulit.

Baca Juga: Ibu Melahirkan Normal: Begini Moms Cara Mengatasi Rasa Sakit Setelah Persalinan

2. Latih Kekuatan Secara Teratur

Selain kardio, Moms dapat menambahkan latihan kekuatan untuk membentuk dan mengencangkan otot.

Membangun massa otot memiliki efek positif pada kulit yang longgar.

Beberapa hal yang bisa Moms lakukan adalah dengan Sit-up dan Push-up.

Tak hanya itu, kelas pilates dan yoga juga efektif untuk dicoba.

Jika Moms memiliki pelatih olahraga sendiri, Moms sebaiknya memberi tahu instruktur bahwa Moms baru saja melahirkan.

PROMOTED CONTENT