Ibu Bersalin Alami: Ini Tips Mengencangkan Kulit Kendur Pascamelahirkan

Nakita.id - Ibu bersalin alami rupanya memiliki perbedaan dengan ibu bersalin normal lho Moms.

Ibu bersalin alami menjadi hal yang lebih banyak direncakan oleh sebagian Moms.

Ibu bersalin alami ini menjadi opisisi terhadap model persalinan techno-medis yang baru-baru ini mendapatkan popularitas di masyarakat industri.

Baca Juga: Ibu Bersalin Alami: Aktivitas ini Bantu Moms Melahirkan dengan Lancar

Pasalnya ibu bersalin alami berupaya untuk meminimalkan intervensi medis.

Setelah berhasil menjadi ibu bersalin alami, Moms pasti akan memikirkan salah satu hal yang membuat tubuh Moms berubah setelah melahirkan, salah satunya kulit yang kendur.

Melansir dari Healthline, ada beberapa tips yang efektif untuk mengencangkan kulit kendur pasca melahirkan lho Moms.

Berikut beberapa tips yang bisa Moms gunakan untuk mengencangkan kulit kendur pasca melahirkan.

Baca Juga: Ibu Melahirkan Normal dan Alami Berbeda: Kondisi Seperti Ini Tidak Boleh Melahirkan Normal

1. Kardio Rutin

Kardio rupanya mampu membantu membakar lemak dan mengencangkan otot lho Moms.

Moms hanya perlu mencoba berjalan cepat, berenang, jogging, atau naik sepeda.

Namun sebelum memulai rutinitas yang baru, Moms sebaiknya mengonsultasikannya kepada dokter terlebih dahulu.

Mulailah dengan perlahan dan lanjurkan dengan aktivitas yang lebih intens.

Olahraga dengan teratur merupakan salah satu kunci untuk mengencangkan kulit.

Baca Juga: Ibu Melahirkan Normal: Begini Moms Cara Mengatasi Rasa Sakit Setelah Persalinan

2. Latih Kekuatan Secara Teratur

Selain kardio, Moms dapat menambahkan latihan kekuatan untuk membentuk dan mengencangkan otot.

Membangun massa otot memiliki efek positif pada kulit yang longgar.

Beberapa hal yang bisa Moms lakukan adalah dengan Sit-up dan Push-up.

Tak hanya itu, kelas pilates dan yoga juga efektif untuk dicoba.

Jika Moms memiliki pelatih olahraga sendiri, Moms sebaiknya memberi tahu instruktur bahwa Moms baru saja melahirkan.

Mungkin ada beberapa gerakan tertentu yang sebaiknya tidak dilakukan oleh Moms.

Baca Juga: Ibu Bersalin Normal dan Lancar Wajib Mencatat Beberapa Perubahan Fisik yang Akan Dialami Setelah Melahirkan

3. Minum air yang banyak

Air membantu melembabkan kulit dan membuatnya lebih elastis.

Tubuh Moms akan lebih efisien jika mengandung banyak air.

Hal ini rupanya dapat membakar lemak lebih mudah dan mengurangi retensi air di perut Moms.

4. Minyak esensial

Beberapa minyak alami dapat membantu kulit memperbaiki dirinya dengan sendirinya.

Mungkin karena kandungan antioksidan dan sifat anti-inflamasi yang ada dalam minyak esensial tersebut.

Seperti, minyak almond dapat membantu mengatasi stretch mark.

Cobalah Moms mengoleskan minyak esensial, seperti minyak jojoba atau minyak kelapa di sepanjang garis perut untuk membantu mengencangkan kulit.

Baca Juga: Apakah Melahirkan Alami Sama dengan Melahirkan Normal? Begini Penjelasannya

Nah, sekarang sudah tahu ya Momn cara untuk mengencangkan kulit kendur pasca melahirkan.

Selamat mencoba ya Moms!

 

 

 

PROMOTED CONTENT