Persiapan Melahirkan Bayi Perempuan Secara Normal, Perhatikan Hal Ini agar Persalinan Lancar

1. Sehat dan aktif

Tetap aktif selama kehamilan dapat membantu Moms mengurasi rasa kantuk yang kerap menyerang saat hamil.

Dengan aktif bergerak, Moms akan menjaga bobot tubuh berada dalam skala yang normal bagi ibu hamil, meningkatkan stamina, dan meningkatkan mood.

Baca Juga: Ternyata Kiat Melahirkan Lancar Sangat Simpel Moms, Yuk Simak Daftarnya Di Sini!

"Hanya karena tempat tidur merupakan area yang nyaman bukan berarti itu tempat terbaik atau satu-satunya untuk menghabiskan seluruh waktu Moms," kata Jessica Austin, pendamping kelahiran, pelatih kelahiran, dan pendukung pasca kelahiran asal Vancouver, Kanada.

Austin menambahkan bahwa Moms harus mencoba terus bergerak pada akhir masa kehamilan.

"Tetap keluar dari tempat tidur dan berjalan-jalan, menggunakan pancuran ketika mandi benar-benar dapat membantu melancarkan persalinan," ucap Austin.

Tapi jangan juga menolak beristirahat.

Austin juga mencatat bahwa posisi yang tenang, seperti berbaring, dapat sangat membantu ibu hamil merasa rileks.

PROMOTED CONTENT