Persiapan Melahirkan Bayi Perempuan Secara Normal, Perhatikan Hal Ini agar Persalinan Lancar

2. Makan dengan baik

"Nutrisi adalah salah satu cara terbaik bagi seorang wanita untuk mempersiapkan diri untuk kelahiran yang lancar dan sehat," kata Austin.

Menurutn Austin, mengonsumsi banyak protein, sayuran berdaun hijau dan mengurangi gula dapat membantu mengurangi risiko kondisi terkait kehamilan dan memaksimalkan kesehatan.

Baca Juga: Ikuti 6 Kiat Melahirkan Mudah Ini, Dijamin Persalinan Lebih Lancar dan Nyaman!

Sebuah penelitian dalam Journal of Obstetrics and Gynecology, para peneliti menemukan bahwa wanita yang makan dengan baik selama empat minggu terakhir kehamilan, lebih kecil kemungkinannya membutuhkan induksi saat persalinan.

Kurma menjadi salah satu sumber nutrisi yang bisa Moms konsumsi mendekati perdalinan.

Sebab kurma memiliki banyak vitamin dan mineral, ditambah kurma dapat berguna jika Moms menderita sembelit selama kehamilan.

Melansir laman Firstcry.com, riset menemukan jika ibu hamil yang rutin mengonsumsi 6 - 8 kurma per hari di pekan-pekan terakhir kehamilan merasakan manfaatnya ketika persalinan.

Termasuk mempermudah peregangan mulut rahim dan mengurangi risiko Moms harus diinduksi secara medis.

PROMOTED CONTENT