Kontrol Berat Badan Mulai Sekarang! Dokter Boyke Sebut 40 Persen Perselingkuhan Terjadi karena Istri Kegemukan

1. Tetap luangkan waktu untuk berolahraga

"Sebagai pelatih CrossFit dan fanatik akan kebugaran, saya menggunakan banyak waktu luang untuk lebih banyak berolahraga.

Memiliki cuti dari pekerjaan saya memberi saya lebih banyak waktu untuk fokus pada kebugaran saya," jelasnya dalam laman tersebut.

Nah, mulai sekarang coba gunakan waktu longgar Moms untuk melakukan olahraga yang disukai ya.

Baik itu bersepeda, senam, berlari, ataupun olahraga lain kesukaan Mosm.

Baca Juga: Murung Ditinggal Asisten Kesayangannya, Hotman Paris Blak-blakan Ungkap Kriteria Asisten Dambaannya, Syaratnya Bikin Geleng Kepala!

2. Mengecek berat badan

Setelah berolahraga, cara lain untuk menjaga berat badan stabil adalah menimbang diri sendiri setiap beberapa hari.

"Saya melakukan hal pertama ini di pagi hari, yang dianggap waktu terbaik untuk mengecek," jelas Julie.

Beberapa penelitian telah menyimpulkan bahwa menimbang berat badan yang sering membantu para pelaku diet tetap konsisten dan dapat membuat tetap termotivasi.

3. Sarapan seimbang

"Saya memastikan bahwa saya tidak pernah melewatkan sarapan," tulis Julie.

PROMOTED CONTENT