Nakita.id - Dalam memenuhi kebutuhan nutrisi sehari-hari Moms sering kali bingung harus mengonsumsi makanan jenis apa.
Terutama saat hamil, Moms mungkin seringkali berpikir bahwa memakan daging ayam secara terus menerus lebih baik daripada mengonsumsi daging merah.
Ternyata menurut penelitian mengonsumsi daging putih atau daging unggas secara terus menerus akan memberikan dampak yang sama kepada jantung seperti daging merah.
Baca Juga: Kurangi Resiko Gestational Diabetes, Lakukan Diet Ini Moms!
Tentu saja hal ini seperti mimpi buruk bagi Moms yang memiliki riwayat kolesterol.
Penelitian yang dipublikasi oleh American Journal of Clinical Nutrition merekomendasikan bahwa plant based diet atau pola makan nabati merupakan pilihan yang tepat untuk menjalani hidup sehat.
Hal ini karena plant based diet mampu mengontrol tingkat kolesterol darah dalam tubuh.
| Source | : | newsweek.com |
| Penulis | : | Bela Moneta |
| Editor | : | David Togatorop |
KOMENTAR