Berikan Si Kecil 5 Jenis Makanan Ini Moms, Dijamin Bikin Pintar!

Nakita.id - Makanan sehat dan seimbang tidak hanya baik untuk tubuh Si Kecil, tetapi juga baik untuk perkembangan otak mereka.

Makanan yang tepat dapat meningkatkan fungsi otak, memori, dan konsentrasi Si Kecil.

Berikut makanan yang dapat membantu perkembangan otak Si Kecil, Moms.

Baca Juga: Mau Anak Pintar dan Cerdas? Yuk Coba Permainan Edukatif Ini Moms

Salmon

Ikan yang mengandung asam lemak omega 3 dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan fungsi otak.

Selain itu salmon juga dapat meningkatkan kesehatan mental Si Kecil.

Moms bisa berkreasi dengan membuat sandwich salmon yang biasanya digemari Si Kecil.

Baca Juga: Resep dan Bahan MPASI 12 Bulan Sederhana: Salmon dan Jeruk Bernutrisi!

Selai kacang

Selai kacang baik untuk dijadikan campuran camilan Si Kecil karena mengandung vitamin E dan antioksidan.

Kandungan dalam selai kacang tersebut dapat melindungi membran saraf dan memberikan energi untuk Si Kecil.

Baca Juga: 8 Khasiat Makan Selai Kacang di Pagi Hari, Bantu Turunkan Berat Badan 

Gandum utuh

Gandum utuh biasanya terkandung dalam biji-bijian, roti dan sereal menyediakan glukosa yang merupakan sumber energi yang dibutuhkan otak.

Biji-bijian juga mengandung vitamin B yang baik untuk perkembangan sistem saraf Si Kecil.

Baca Juga: Resep dan Bahan MPASI 12 Bulan Enak: Roti Gandum Panggang Sosis

Buah beri

Buah beri seperti stroberi, ceri, blueberry, dan blackberry mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan daya ingat Si Kecil.

Selain itu, biji beri juga mengandung omega 3 yang memberikan manfaat untuk otak Si Kecil.

Moms dapat menyajikan buah beri secara langsung atau dibuat smoothie.

Baca Juga: Ingin Anak Cerdas dan Rajin? Ternyata Memberi Pujian Bisa Tingkatkan Prestasinya, Ketahui Cara Tepatnya!

Sayuran berwarna

Sayuran berwarna biasanya sumber antioksidan yang baik untuk menjaga sel-sel otak agar tetap sehat.

Moms dapat menambahkan tomat, ubi jalar, labu, wortel, atau bayam ke dalam menu makan siang dan makan malam Si Kecil untuk meningkatkan perkembangan otaknya.

Baca Juga: Resep dan Bahan MPASI 11 Bulan Praktis: Frittata Sayuran Kaya Nutrisi

PROMOTED CONTENT