3. Makan dalam porsi kecil tapi sering
Selama masa kehamilan Moms akan membutuhkan kalori tambahan.
Hindari mengonsumsi makanan yang banyak secara langsung karena dapat menimbulkan nyeri pada perut.
Baca Juga: Konsumsi Minyak Ikan Serta Probiotik Saat Hamil Kurangi Risiko Alergi
Cara yang lebih baik, Moms bisa mengonsumsi makanan dengan porsi kecil tapi dengan frekuensi yang sering.
Lakukan kebiasaan ini setidaknya setiap 3 jam sekali.
4. Membawa cemilan
Agar terhindar untuk mengonsumsi makanan cepat saji yang tidak kaya nutrisi, Moms sebaiknya menyiapkan cemilan kemana saja Moms pergi.
| Source | : | whattoexpect.com |
| Penulis | : | Bela Moneta |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR