Nakita.id - Selain dari makanan, cara lain memperbanyak pasokan ASI juga bisa dipenuhi melalui minuman sehat.
Tak sulit untuk mendapatkan minuman sehat ini, bahkan Moms bisa membuatnya sendiri di rumah.
Manfaatnya, ASI tak hanya berlimpah tetapi juga menjaga Moms tetap terhidrasi selama menyusui.
Nah, berikut beberapa pilihan minuman selain air putih, untuk menjaga ASI tetap melimpah.
1. Susu almond
Banyak bayi yang tampak rewel sebenarnya bereaksi terhadap susu yang telah dikonsumsi Moms.
Menurut kellymom.com, susu adalah penyebab masalah bayi nomor satu.
Baca Juga: Tetap Berolahraga Saat Masih Menyusui, Akankah Memengaruhi Produksi ASI?
Jika Moms ingin atau perlu memotong susu tetapi masih menginginkan susu, susu almond adalah alternatif yang bagus.
Susu almond sudah tersedia di sebagian besar toko kelontong dan tersedia rasa vanilla yang dimaniskan, tanpa pemanis, dan madu.
Moms juga bisa membuatnya sendiri hanya dengan almond, air, dan blender berkecepatan tinggi.
2. Jus buah
Segelas jus sehari adalah tambahan yang bagus untuk pola makan Moms.
Pilih minuman jus 100% terbuat dari buah untuk menghindari gula ekstra atau sirup jagung fruktosa tinggi.
Rayakan Hari Ibu dengan Kenyamanan di Senyaman, Studio Yoga dan Meditasi Khusus Wanita Berdesain Modern serta Estetik
| Source | : | Nakita.id |
| Penulis | : | Poetri Hanzani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR