Turunkan Berat Badan 8 Kilo Dalam Seminggu dengan Diet ini!

HARI 3

Sarapan
Sepotong keju cheddar
5 biskuit asin
Sebuah apel kecil.

Makan siang
Sepotong roti panggang
Sebuah telur rebus atau dimasak (opsional).

Makan malam
Secangkir tuna
Setengah pisang
Secangkir vanilla ice cream.

Baca Juga: Sering Mimpi Melahirkan Padahal Sedang Tidak Hamil? Bisa Jadi Peringatan Fase Hidup Baru Akan Dimulai

Jangan lupa, lakukan aktivitas fisik agar proses pembakaran kalori bisa lebih cepat.

Tidak perlu olahraga yang berat, sekadar peregangan atau berjalan selama setengah jam akan sangat membantu.

Jika Mama ingin memilih olahraga lebih berat, Mama dapat mencoba berenang, lompat tali, berlari dan latihan fisik lebih menuntut lainnya.

Jangan lupa, berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai diet.

Utamanya bila Mama memiliki masalah lambung atau organ pencernaan.

Selamat menjalani diet militer ya Mama.

 

PROMOTED CONTENT