Jalani Proses Melahirkan Normal Tanpa Dijahit, Moms Bisa Ikuti Tips Berikut!

Moms bisa melakukan pijatan prenium pada trimester ketiga, juga melakukan senam kegel untuk melatih otot-otot di lubang pengeluaran.

Baca Juga: Sempat Berniat

2. Pemilihan tempat

Pemilihan tempat merupakan salah satu faktor untuk mendapatkan proses melahirkan tanpa dijahit.

Meskipun semua kembali pada kondisi kesehatan Moms dan janin, akan tetapi bantuan tempat yang nyaman dapat membuat Moms rileks dan menjalani persalinan dengan lancar.

Pilihlah tempat yang memungkinkan anda bergerak bebas misalnya tempat tidur yang tidak terlalu sempit dan menggangu proses persalinan, suasana yang terlalu ramai akan membuat Moms tidak rileks dan memicu kecemasan yang berlebih yang mengakibatkan terganggunya proses persalinan.

3. Jangan terlalu telah bila sudah dekat HPL

Sebaiknya Moms menghindari kelelahan yang berlebih bila sudah dekat masa persalinan.

Karena salah satu alasan dilakukannya episiotomi adalah adanya ganguan ringan seperti kelelahan.

Sehingga hindari aktivitas berlebih ketika sudah masuk bulan akhir kehamilan.

Beristirahatlah yang cukup dan terus menjaga asupan nutrisi yang baik.

Baca Juga: Paling Beda dari Lainnya, Penampilan Luna Maya di Pernikahan Mewah Anak Raja Sinetron Raam Punjabi Jadi Sorotan

PROMOTED CONTENT