Jalani Proses Melahirkan Normal Tanpa Dijahit, Moms Bisa Ikuti Tips Berikut!

4. Lakukan gerakan ringan untuk melatih otot

Gerakan ringan yang umum dilakukan pada trimester terakhir yaitu dengan melakukan gerakan kepala, dahi dan hidung sehingga menyentuh lantai begitu juga dengan tangan, lutut dan jari-jari kaki yang ikut menyentuh lantai.

Hal ini membantu bayi memasuki posisi terbaik dan mendorongnya bayi sehingga meminimalkan keadaan sungsang ketika lahir.

Moms juga bisa mengelola posisi lain seperti melakukan aktivitas rumah dan juga berjalan sebanyak mungkin.

Ketika melakukan posisi jongkok sebaiknya menggunakan bantuan dengan berpegang pada benda yang kuat di samping Moms.

5. Usahakan tidak mengangkat bokong

Mengangkat bokong (pantat) saat proses persalinan menjadi salah satu yang harus dihindari.

Pasalnya, mengangkat bokong saat proses persalinan akan menyebabkan terjadinya robekan jalan lahir bayi yang lebih luas.

Hal ini karena apabila bokong terangkat, tidak adanya penyangga akan menyebabkan otot mudah terkoyak.

Baca Juga: Hadiri Ulang Tahun Rafathar, Tengok Adu Gaya Penampilan Para Anak Selebriti Ini, Mana Paling Favorit?

PROMOTED CONTENT