Unsur Logam Dapat Masuk Ke Tubuh Anak, Gunakan Cara Ini Untuk Menghindarinya Moms!

Nakita.id - Salah satu unsur logam dapat ditemui di pipa air, baterai, dan cat  mudah ditemui dalam kehidupan sehari-hari mengandung timbal.

Timbal dapat masuk ke dalam tubuh manusia melalui makanan, minuman, debu, dan udara yang tercemar.

Baca Juga: Hati-hati 5 Benda Rumahan ini Berisiko Sebabkan Anak Keracunan  

Timbal biasanya akan mengganggu penyerapan dan fungsi mineral tertentu pada Si Kecil.

Timbal yang masuk ke dalam tubuh anak-anak akan mempengaruhi perkembangan otaknya dan berdampak pada pembelajaran, pendengaran, dan bahkan perilaku.

 Baca Juga: Saat Menangani Anak Keracunan Makanan, Jangan Abaikan Keluhannya

Pola makan yang sehat dapat mengurangi timbal yang diserap Si Kecil dari lingkungan dan memberikan nutrisi yang dibutuhkan untuk perkembangannya.

Dilansir dari Bundoo.com peneliti merekomendasikan pemberian kalsium, zat besi, dan vitamin C pada makanan Si Kecil untuk mengurangi dampak timbal.

 Baca Juga: Inilah Mengapa Vitamin C Berguna Untuk Masa Perkembangan Anak

Kalsium dapat Moms temukan di dalam susu dan olahan susu seperti, yogurt, serta keju, sayuran berdaun hijau, seperti bayam dan pakcoy.

Zat besi dapat ditemui pada daging sapi tanpa lemak, daging ayam, udang, kerang, selai kacang, biji-bijian, roti, dan telur.

Baca Juga: 4 Makanan Ini Kaya Zat Besi, Dijamin Bikin Si Kecil Ketagihan

Sedangkan vitamin C dapat Moms dapatkan dari brokoli, kubis, kol, tomat, jeruk, paprika, dan juga bawang.

Sayuran yang dimasak akan mengurangi jumlah nutrisinya terutama vitamin C sehingga lebih sehat untuk makan sayuran mentah.

 Baca Juga: Inilah Mengapa Vitamin C Berguna Untuk Masa Perkembangan Anak

Saat memasak makanan gunakan minyak zaitun atau minyak nabati dibandingkan menggunakan mentega untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Moms sebaiknya juga menghindari Si Kecil dari makanan yang diawetkan atau disimpan dalam kaleng timah untuk menghindari kontaminasi timbal.

Baca Juga: MPASI Pada Bayi Usia Enam Bulan Perlu Zat Besi, Ini Daftar Makanannya

 

 

PROMOTED CONTENT