Alami Insomnia Saat Hamil? Coba Konsumsi 3 Hal Ini Sebelum Tidur!

Nakita.id - Ibu hamil biasanya sangat rentan untuk terkena stress pada saat mengandung.

Hal ini dikarenakan perubahan hormon yang sangat umum terjadi pada ibu hamil.

Tidur yang cukup sebanyak 8 hingga 7 jam sehari sangat direkomendasikan bagi ibu hamil agar mendapatkan istirahat yang cukup.

Istirahat yang cukup tentu memberikan dampak baik kepada tubuh seperti mengurangi perkembangan resiko penyakit kronis, menjaga kinerja otak dan pencernaan menjadi lebih sehat, dan meningkatkan imunitas tubuh.

Baca Juga: Hamil Kedua, Tantri Kotak Terinfeksi Toksoplasma, Ternyata Sumber Bakterinya Tak Hanya dari Kucing Saja!

Nah ini dia Moms beberapa makanan yang bisa membantu tidur Moms lebih nyenyak lagi;

1. Susu almond

Almond merupakan jenis kacang-kacangan yang mempunyai banyak manfaat.

PROMOTED CONTENT