Bingung Buat MPASI Bergizi 9 Bulan untuk Si Kecil? Ini Panduan dan Resep Mudah yang Dapat Moms Coba

Nakita.id - Memberikan MPASI bergizi bayi 9 bulan tak perlu pusing Moms.

Menurut Natalia Muth, M.D., R.D.N., Moms bisa memberikan MPASI bergizi bayi 9 bulan yaitu finger food.

Memberikan finger food pada MPASI bergizi bayi 9 bulan bisa menjadi kesempatan Moms mengenalkan buah dan sayur.

Baca Juga: Cuaca Panas Kemarau Panjang Bikin Si Kecil Rentan Terkena Penyakit, Orangtua Wajib Waspada

Misalnya Moms dapat memberikan pisang dan alpukat yang sudah dipotong kecil-kecil.

Moms bisa juga mencoba memanggang ubi manis atau irisan stroberi atau anggur.

Bayi suka bermain dengan makanan mereka, jadi pertimbangkan juga untuk menggunakan yogurt atau oatmeal sebagai saus untuk sayuran atau biskuit gandum.

Baca Juga: Banyak Bergaul Bentuk Sikap Baik dan Rasa Hormat Si Kecil, Yuk Dicoba Moms!

"Pada 9 hingga 12 bulan, sekitar setengah dari kalori bayi Moms harus berasal dari makanan dan setengah lainnya dari ASI atau susu formula," kata Dr. Muth.

Bayi pada usia ini cenderung memiliki rasa penasaran dan suka bertualang.

Oleh karena itu, mereka sudah belajar seperti apa makan enak, jadi jangan takut untuk memberinya makanan yang diolah dengan rasa yang baik seperti yang Moms makan.

Baca Juga: Demi Menjadi Anak Pemberani, Jangan Biarkan Anak Tidak Menghadapi Masalah dan Kegagalannya

Jika Si Kecil ingin lebih, beri dia makan lebih banyak, tetapi jika dia mendorong makanan, jangan tersinggung.

Seperti yang sudah disebutkan di atas, MPASI bergizi bayi 9 bulan adalah finger food.

Berikut resep finger food dari alpukat yang mudah dan cepat dibuat untuk MPASI bergizi bayi 9 bulan.

Easy-grip avocado

Alpukat kaya akan serat dan lemak tak jenuh yang bermanfaat sehingga baik untuk MPASI bergizi bayi 9 bulan.

Buah berwarna hijau kekuningan ini punya tekstur yang lembut, tak heran sering diblender menjadi smoothie, mudah dihancurkan, dan dimakan langsung menggunakan sendok.

Oleh karena itu alpukat bisa jadi MPASI bergizi bayi 9 bulan yang sangat menantang sebab licin.

Nah berikut trik membuat easy-grip avocado untuk Si Kecil agar mudah digenggam.

Baca Juga: Cara Membuat MPASI Bergizi untuk Si Kecil, Sesuaikan Tahapannya Moms!

Bahan-bahan:

1. Alpukat

2. Remah roti panko

3. Flaxseed atau benih lenan

4. Parutan kelapa muda

Cara buat:

- Siapkan alpukat, belah menjadi dua bagian, singkirkan biji, kupas kulitnya, lalu iris masing-masih bagian alpukat tadi menjadi 8.

- Masukkan irisan alpukat pertama ke mangkuk isi remah roti pangko lalu lumuri sampai rata.

- Masukkan irisan alpukat kedua ke mangkuk isi flaxseed lalu lumuri sampai rata.

- Masukkan irisan alpukat ketiga ke mangkuk isi parutan kelapa muda lalu lumuri sampai rata.

Nah sudah jadi Moms MPASI bergizi bayi 9 bulan, mudah bukan?

 

 

 

 

PROMOTED CONTENT