Nakita.id - Buah semangka yang memiliki daging berwarna merah dengan rasa yang manis dan kandungan air yang banyak memang sangat menyegarkan untuk disantap.
Semangka memiliki beragam nutrisi dan memberikan efek baik untuk tubuh, seperti meredakan nyeri otot dan meredakan tekanan darah.
Nah, buah semangka ternyata bermanfaat untuk ibu hamil.
Baca Juga: Syahrini Akhirnya Jawab Pertanyaan Soal Kehamilannya, Mulai Kurangi Jadwal Manggung
Dilansir dari momjunction.com manfaat buah semangka meliputi :
1. Meredakan nyeri di dada.
Wanita hamil umumnya menderita masalah pencernaan seperti mulas dan keasaman. Semangka meredakan masalah ini dengan menenangkan saluran pencernaan di perut.
2. Mengurangi pembengkakan.
Pembengkakan ringan pada tangan dan kaki sering terjadi selama kehamilan. Kandungan air yang tinggi hadir dalam semangka mengurangi penyumbatan di pembuluh darah dan otot, sehingga mengobati pembekakan.
3. Mengurangi mual dipagi hari.
Minum segelas jus semangka segar dipagi hari merupakan ide yang luar biasa selama kehamilan.
Baca Juga: Ini Sederet Manfaat Buah Pir Bagi Ibu Hamil, Salah Satunya Untuk Mencegah Mual
Semangka memberikan pengalaman yang menenangkan dan menyegarkan sepanjang hari.
Sifat energi dan nutrisi dari semangka juga membantu meringankan mual di pagi hari.
4. Mengobati dehidrasi.
Dehidrasi menyebabkan kontraksi prematur dan menyebabkan kelahiran prematur. Wanita hamil harus minum banyak air untuk mencegah dehidrasi.
Semangka mengandung sekitar 90% air dan mengkonsumsinya merupakan cara yang bagus untuk menghindari dehidrasi.
5. Meredakan kram otot.
Tubuh wanita hamil mengalami banyak perubahan. Peningkatan berat badan dan hormon yang berfluktuasi dapat menyebabkan rasa sakit pada otot dan tulang.
Baca Juga: Ini Sederet Manfaat Buah Pir Bagi Ibu Hamil, Salah Satunya Untuk Mencegah Mual
Termasuk semangka dalam bentuk apa pun membantu tubuh untuk mengatasi dan meredakan kram otot.
6. Mencegah pigmentasi pada kulit.
Pigmentasi merupakan masalah kulit yang umum terjadi selama kehamilan.
Itu menghilangkan sukacita kehamilan.
Baca Juga: Mual dan Muntah Dianggap Ciri Kehamilan Sehat, Ternyata Berisiko Bagi Janin Lho Moms
Semangka dapat mencegah kondisi tersebut. Semangka meningkatkan pencernaan yang mudah dan menjaga pergerakan usus menjadi lancar. Ini memengaruhi tekstur kulit.
7. Efek Diuretik Dan Detoksifikasi.
Semangka memiliki sifat diuretic, ini membantu membuang racun berbahaya dari tubuh.
Merangsang fungsi ginjal, memurnikan hati dan mengurangi kadar asam urat dalam darah.
Baca Juga: Simak Beberapa Masalah di Vagina Karena Menopause, Bisa Sebabkan Bau
8. Mencegah Preeklampsia.
Semangka mengandung kadar likopen tinggi yang membantu mengurangi risiko preeklampsia selama kehamilan.
Ini adalah kondisi yang dapat menyebabkan efek serius bagi Moms dan bayi.
Makan banyak buah dalam bentuk apa pun mengurangi kemungkinan memiliki bayi dengan retardasi pertumbuhan intrauterin.
| Source | : | momjunction.com |
| Penulis | : | Ayu |
| Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR